Хотелось бы здесь написать мой положительный отзыв и чтобы он дошел до Аглаи.

Это будет про благодарность, но не та благодарность, которая формально снаружи, а та, что как ресурс, идёт именно изнутри. В первую очередь я благодарна участницам, которые здесь написали про свое разочарование после курса. Я почувствовала, что тоже через это прошла еще в начале : были какие-то ожидания/надежды и какая-то детская вера в чудо, что старая рана, перевязанная наскоро много лет назад куда то исчезнет без хирургического вмешательства. Но в этом месте было особенно ценно внимание к этой ране четыре недели подряд. Как ходьба на реабилитационные занятия, снятие повязки и пристальное изучение раны перед ее лечением. Как со многими другими чувствами, терапия означает в первую очередь пристальное внимание/ фокус и,значит, временное ощущение , что рана ещё больше/больнее, чем она была до этого. На самом деле, мои последние несколько недель стали ещё как-то неудобнее: чувство дискомфорта от постоянного переосмотрения ситуаций, в которых стыд накрывает тебя или других или тех моментов, когда он догоняет тебя, а ты думаешь, что все уже далеко-далеко. Именно поэтому я благодарна Аглае за подробное обсуждение симптомов, которые покрывают стыд шапкой. Излишне говорить, что из дюжины перечисленных симптомов у меня оказалось больше половины и посвятить несколько вебинаров их обсуждению в разных ракурсах было не излишне.

В какой-то момент я неосознанно ожидала, что появится «рецепт» или что рана как-то начнёт проходить сама собой, как с сказках или фильмах, просто от контакта с воздухом. Но, конечно, в настоящей, неидеализированной жизни, не бывает magic bullet, волшебной пилюли. Я поняла, что само внимание к ране стыда- это уже и есть тот самый целебный процесс, что нет такого доктора или мази, которые помогут излечить многолетнюю рану в одночасье.

Аглая как бы сняла повязку и приложила руку к ней, чтобы не было больно в первый момент. Рана потом стала болеть ещё больше, но зато она оказалась в контакте с реальностью и ,именно поэтому , есть шанс, что, со временем, она заживет без повязки.

В отличии от других курсов в этот раз я очень мало читала и участвовала в группе, потому что это оказался какой-то слишком интимный процесс - встречаться с историями других «больных», когда сам еще не поправился. Зато я очень благодарна Аглае за все ее личные примеры, которыми она смогла поделиться с нами. Например, история с дочкой в прямом эфире - прямо лучшей ситуации для разбора нельзя было придумать. Для меня это было наверно самое ценное, что было в этом курсе: увидеть другого Сильного в момент его стыда и заразиться его храбрость быть уязвимым и ранимым. Спасибо за всё и будем заживать дальше.

Девочки, я много прожила за эти полтора месяца. Были и очарования и разочарования. Одно могу сказать наверняка: для меня эти полтора месяца очень ценны.

Я благодарна всем участницам, которые искренне делились своими переживаниями и чувствами, своими историями и, конечно же, поддержкой и теплом. Вы все стали ближе мне. И грустно, что это заканчивается. Я желаю каждой радостных свершений и моментов в жизни.

Я человек медлительный по своей натуре. Не все ДЗ выполнила. Не всю информацию по вебинарам восприняла и осознала. Но я рада, что вебинары останутся доступными к просмотру и я смогу это сделать в своём темпе. А то, что выполнила, осознала и прожила - стало для меня драгоценным опытом и новыми опорами в жизни.

С самого начала я "прыгнула с головой" и 100% доверчивостью в этот проект. Я не боялась быть здесь истинной и уязвимой.... (хотя по жизни очень закрыта и стараюсь никого не пускать, чтобы не быть раненной). Однако конфликт в группе "выбил меня из колеи". И я вдруг осознала, что в группе нет правил.... нет защиты, нет отлаженных механизмов выхода из сложных или конфликтных ситуаций. (пишу, и руки дрожат от своей искренности. я обычно замалчиваю то, что мне не нравится или неудобно. ведь я пишу что-то, что однозначно кому-то будет неприятно. простите меня за это.)

И здесь очень важный момент осознания произошел (после проживания различных эмоций) => я сама могу заботиться о своей безопасности. Не надеяться на кого-то. А самой проверять пространство, в котором нахожусь. Насколько оно комфортно и безопасно для меня, есть ли правила безопасности или нет. И, в зависимости от этого, регулировать степень своей открытости.

Это уже не та ракушка, что была раньше. Но и не эпатаж с перекладыванием ответственности за свою безопасность на других.

В целом, я рада, что стала частью этого проекта.

Для меня важными опорами стали:

* возможность остановиться перед "прыжком" и прочувствовать/проверить пространство; оценивать степень безопасности;

*опыт проживания стыда и осознавания, что со мной происходит в данный момент. а вместе с осознанием приходит освобождение от тяжести и мучительности, появляется уверенность и облегчение;

*я перестала стесняться своего взгляда и научилась открыто смотреть людям в глаза, выдерживать взгляды других.... И, о Боги, никто не умер. Я никого не сразила своим взглядом, не отпугнула.

ушло какое-то напряжение в связи с этим, стало проще жить, пересекаться с людьми.

Я благодарна Аглае за великий труд. Я благодарна всем организаторам. И я благодарна всем участницам.

Спасибо, что разделили со мной эти полтора месяца.