Большому количеству людей сейчас приходится сталкиваться с тревогой и тревожностью. Уже XX век психологи называли веком открытой тревоги, что уж говорить о нашем, XXI веке, с его скоростями, информационными потоками, нестабильностью и неопределенностью.

Кроме того, механизм возникновения тревоги – эволюционный, он встроен в нас по умолчанию, потому что он, в числе других механизмов, способствовал нашему выживанию как вида. Другой вопрос – когда этот механизм дает сбой и тревога превращается из нашего союзника в нашего мучителя, отнимая силы и мешая оптимальной жизнедеятельности.

Иными словами, знать про тревогу важно и полезно, всегда и особенно сейчас. Как она проявляется, на что влияет, о каких потребностях говорит – на эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей мини-книге.