Что делать, если в голове горит красная лампочка и как обуздать ежедневную тревогу

Большинство взрослых людей просыпается утром с ощущением беспричинной тревоги. Вроде всё нормально, но тревога всё равно никуда не уходит. Мозг судорожно перебирает мысли, чтобы понять, в чем причина. Но ничего не случилось. Или случилось? Или случится? Может, это предчувствие? Или это уже невроз?

Вы стараетесь расслабиться и отключиться, но от этого еще хуже. На спорт времени нет. Алкоголь не вариант. Остается еда. И в итоге вы переедаете, отчего к тревоге добавляется еще и чувство вины. И так по кругу. Как остановить этот круговорот и возможно ли?

принять участие

| на вебинаре
21-го октября в 13:30

Программа вебинара:

Почему у взрослых людей тревога усиливается с возрастом — и это не просто «характер».
Как отличить обычную тревогу от тревожного расстройства, когда уже пора к специалисту.
Что происходит в теле, когда загорается «красная лампочка», и почему тело врёт раньше, чем вы успеваете это осознать.
Разница между тревогой, которая мешает жить, и тревогой, которая может стать топливом.
Конкретные способы договориться со своей тревогой — не «пять шагов», а то, что реально работает.
Приглашение в клуб и анонс курсов.
Диалог с аудиторией и ответы на вопросы.

Аглая Датешидзе

Врач-психиатр, психотерапевт, психолог.
Танцевально-двигательный терапевт.
Преподаватель психологии.
Писательница.
Блогер.
Основатель института «Маяк».

постоянно на взводе, даже когда объективно всё нормально;

просыпаетесь в четыре часа ночи и прокручиваете одно и то же по кругу;

замечаете, что тревога усилилась за последние несколько лет, и не понимаете почему;

не можете понять, это у вас обычная тревожность или уже тревожное расстройство;

слышали совет «просто не тревожься» и каждый раз от него хотелось закричать;

пробовали дыхательные техники и «пять шагов от тревоги», но это не помогло надолго;

чувствуете, что тревога стала вашим фоновым состоянием, а не реакцией на конкретное событие;

возите детей туда-сюда, крутитесь между работой и домом и к вечеру чувствуете, что голова вот-вот взорвётся;

замечаете, что с наступлением осени и темноты тревога усиливается;

ощущаете, как сжимается ваше горло, а сердце колотится без видимой причины;

боитесь признаться, что вам тревожно, потому что «у всех есть дела посерьёзнее»;

тревожитесь за детей, родителей, работу и не можете выключить этот режим даже на отдыхе;

хотели бы, чтобы тревога не мешала жить, а стала вашим союзником, а не врагом;

работаете психологом и часто встречаетесь с тревожными клиентами;

имеете любой другой вопрос по этой теме.

Приходите, если вы:

Цена символическая —
799 рублей за три лекции!

299 РУБЛЕЙ ЗА ОДНУ ЛЕКЦИЮ.

Вебинар 21 октября!

ИП ДАТЕШИДЗЕ АГЛАЯ КИРИЛЛОВНА
ИНН: 781004436304
ОГРНИП: 320784700126432

Политика конфиденциальности

Задать вопрос:
info@dateshidze.online

Противопоказания

Договор оферты

Есть вопросы?
Задавайте!

Mail

Что делать, если в голове горит красная лампочка и как обуздать ежедневную тревогу

Программа вебинара:

Аглая Датешидзе

Приходите, если вы:

Цена символическая —799 рублей за три лекции!

Цена символическая —
799 рублей за три лекции!