Добрый вечер!

Спасибо всем кураторам и Аглае за этот марафон! Я прожила много сильных чувств — от сопротивления, беспомощности, бессилия, обиды, злости, разочарования, отвращения до принятия. У моего папы сегодня день рождения, было очень тепло и радостно его

поздравлять. Поднялись воспоминания с детства, связанные со стыдом. Я рада следующему марафону про стыд, очень вовремя!

Дмитрий, вам отдельное спасибо за поддержку в моменте, когда это мне было очень нужно, за вашу обратную связь!

Спасибо, Виктория, было приятно и тепло с вами в контакте.

Благодарю марафон, организаторов! Много полезной информации, всё зашло и всё вовремя. В чате атмосфера доверия и принятия, хотя порой делились тяжелыми вещами, но никто не провалился, наоборот, было не так страшно пережить это с поддержкой.

Мне очень понравилось задание «Как было бы, если бы не было сильных чувств». Как будто позволение себе отпустить и примерить. Еще спокойное позволение быть всем чувствам, даже злости и ненависти, как будто разрешение быть в них, не бороться.

Кстати, вчера у меня был острый наплыв боли насчет того, что никто не изменится, и у меня не будет теплой, большой, дружной первой семьи, и что вообще разрыв связи. Так страшно стало, одиноко, больно… Я дала себе целый час, чтобы реветь в голос, и сегодня стало спокойнее. Я справлюсь, я всегда справлялась, и во многом благодаря именно первой семье, где я всегда была одна. Я умею быть в одиночестве и не нуждаться в подпорках, я самодостаточна и умею выбираться из любых задач сама. Это сильный навык. Сегодня меня стало отпускать. Я действительно испытываю

благодарность, смешанную с грустью, но уже не ненависть. Писала сегодня страниц 10 благодарностей. Ничего не изменилось, а как будто поменялось всё. Может, завтра опять что-то произойдет, триггернет, встревожит, но я точно знаю, что с любыми чувствами справляюсь. Всегда есть час, чтобы реветь и не сдерживаться.

Классно осознать, что можно не бояться заранее никаких чувств. Все они могут быть, имеют место.

Всех с наступающим!