Если мы танцуем, то вот что он может говорить:
- Ты делаешь не так!
- Это некрасиво, неэстетично!
- Это глупо выглядит!
- Ты занимаешься ерундой!
- Ты не умеешь, не делай этого!
- Куда тебе с такой фигурой танцевать!
- Ты танцуешь не как все!
- Серьезные взрослые люди вообще не танцуют!
- Держи себя в руках, вокруг же люди!
И всё такое прочее.
Иногда ко мне на танцевальные семинары приходят люди, у которых этот монолог просто отображен на лице. Они не могут позволить сделать себе лишнее движение и постоянно смотрят на других, оценивая и сравнивая. На обратной связи они говорят, что им сложно. А потом больше не приходят. Я искренне сожалею об этом.
Если мы рассказываем о себе и своих чувствах, критик комментирует примерно так:
- Все люди как люди, а у тебя проблемы!
- Стыдно быть таким!
- Стыдно быть слабым!
- Стыдно просить помощи!
- Стыдно испытывать такие чувства!
- Людям нельзя доверять!
Всё было бы еще ничего, если бы критик просто говорил. Но ведь многие его слушают и запрещают себе жить, потому что:
- нельзя танцевать, когда хочется, это неприлично;
- нельзя отдыхать, когда устал, если все работают, это не принято;
- нельзя выделяться, нужно быть как все;
- нельзя показывать свои чувства;
- нельзя слушать сердце;
- нельзя доверять людям.
И это очень грустно. Потому что с течением времени самыми красивыми и счастливыми становятся как раз те люди, которые слушают свое сердце и верны своей природе. И те люди, которые умеют себя поддерживать и могут принять себя, как они есть. А те, кто слушает критика, погрязают в самоедстве.
Интересно, что в этом внутреннем критике удивительное количество энергии, которая вся направлена на то, чтобы осмеять, обесценить и подавить. И если внутренний критик — это очень сильная внутренняя сущность, то стоит попытаться использовать ее энергию для того, чтобы созидать что-то, а не для самоуничижения.
