Если у меня сейчас есть только я, мое тело и моя квартира, как я могу сделать свою жизнь в тысячу раз комфортнее прямо на этом месте?
Аудиолекции + 3 вебинара общей длительностью 7 часов.
Домашние задания.
Бывает, что пространство, где мы обитаем, становится вынужденным. Мы лишаемся привычной свободы. Теряем контроль над тем, что было в нашей власти.
Сейчас человечество сталкивается с переживаниями, которые знало только по кино.
Люди оказываются запертыми в домах, где далеко не всегда комфортно и спокойно.
Встречаются со сложностями, на которые раньше закрывали глаза. Ищут способ наладить свой быт и работу в новых обстоятельствах.
Ограничения, тревога, неопределенность, нестабильность — всё это не может не влиять на самочувствие и эмоциональное состояние.
На каком этапе своей жизни сейчас вы оказались? Что происходит с вашими внутренними процессами? И главный вопрос, который встает перед каждым: вам нравится ваша жизнь — то место, которое вы занимаете под солнцем? На самом деле это не одно место, а несколько. Первое — это наше тело, внутри которого мы живем. А второе — это внешнее пространство, что окружает нас: дом, квартира, комната, одежда, рабочее место или даже целый город. Они неразрывно связаны — наши отношения с телом напрямую влияют на то, как мы организуем пространство вокруг, а значит и всю жизнь.
Но иногда эта связь кажется неочевидной. Гораздо удобнее смотреть на всё в отдельности: отсоединять душу от тела, а тело от пространства. Делать вид, что это совершенно разные вещи. Как будто так легче управлять собой и своей жизнью.
Разобраться с внешностью, а уже потом лезть в эмоции и чувства. Найти приличный офис, а уже там смотреть, не тошнит ли от белых сорочек. Поселиться в квартире и уже после пытаться понять, почему низкие потолки вызывают удушение. Выходить замуж и откладывать себя и свои желания до лучших времен.
Нам легко удается понять, что не нравится снаружи. И часто мы поддаемся соблазну — начинаем всё активно реорганизовывать, создавать, переделывать. Но без внутренних перемен сложно разобрать, какие внешние изменения сделают нас счастливыми.
Любой путь изменений начинается и заканчивается на нас самих.
Возможно, вы давно откладывали ремонт, перестановку или иное переустройство квартиры. Возможно, раньше на это не было ни времени, ни ресурсов. Возможно, вы никак не могли решиться на важные перемены, которые могут сильно повлиять на вашу жизнь.
Сейчас мир дает время, чтобы сделать шаг к себе.
Этот марафон для вас, если вы:
- живете в тесной квартире или с родственниками и испытываете постоянный дискомфорт из-за этого;
- не имеете собственного места в доме, места, где вам тепло и хорошо;
- мечтаете уединиться хоть ненадолго, но чувствуете вину перед близкими;
- постоянно недовольны своим отражением в зеркале и хотите переделать что-либо во внешности;
- ищете баланс в общении с другими, но пока либо подходите слишком близко, либо не можете подпустить к себе и закрываетесь;
- планируете сделать уборку, ремонт, изменить или украсить дом, но не хватает ни ресурсов, ни идей, ни времени;
- чувствуете тревогу из-за необходимости оставаться в закрытом пространстве 24/7 (в одиночестве или среди непрекращающихся конфликтов с родными);
- теряетесь перед неопределенностью будущего, хотите ощутить стабильность среди происходящего хаоса.
А вот что может произойти с вами в процессе марафона:
- вы лучше почувствуете свое тело, сможете выстроить жизнь в согласии с его сигналами.
- начнете больше выбирать себя (и удивитесь своим решениям).
- найдете массу ресурсов, что раньше прятались в теле, и сможете тратить их на то, что вам больше подходит.
- пространство вокруг вас выстроится и станет более упорядоченным, помогающим, питательным.
- позволите себе больше места в мире, сможете легче дышать, творить, найти в мире то, что захочется делать.
- выстроите отношения с другими людьми на основе ясного понимания границ своего тела. Ощутите баланс между контрзависимостью и слиянием и обретете крепкую близкую связь.
- совместите работу и дом в одном пространстве, не смешивая их в трудновыносимый коктейль.
- вы сможете оказаться в жизни своей мечты (или сделать уверенный шаг в этом направлении). Потому что разрешите себе иначе одеваться, ходить, дышать, смотреть на себя, глубже и тоньше чувствовать. И создавать вокруг другой, более теплый, вдохновляющий, подходящий именно вам мир.
