Навыки 21-го века: как уберечь себя от перегрузок современного мира, построить здоровые отношения и создать иммунитет от обесценивания.
10 часов видео + 3 вебинара
Сегодня критически важно иметь чувство меры. Информация, картинки, люди, события и предложения сыплются на нас как из рога изобилия. И отвращение — это своеобразный гироскоп, который держит баланс между нужным и неподходящим.
Отвращение — верный маяк.
И часто он выводит к тому, что вы ищете.
Чувство отвращения в психике регулирует качество и количество поступающего снаружи. Оно служит для того, чтобы человек сохранял равновесие внутри и оставался собой.
И это замечательно, но вместе с развитием мира человеческая физиология не изменилась. Мы все также устаем, страдаем от дефицита внимания и теряем себя в мире информации.
А после пытаемся найти радость и счастье в шопинге, общении и развлечениях, но остаемся всего лишь объевшимися, уставшими и всё равно неудовлетворенными.
Человеческая психика не способна переварить больше того, что предусмотрено природой. А если попробовать, то мы натыкаемся на перевес и перегруз.
Именно поэтому так важно развивать свое чувство меры и прислушиваться к отвращению, которое еще задолго до подхода к критической точке говорит: «Слишком много или не совсем то. Пора остановиться или хотя бы замедлить ход...»
Бывает ли слишком много хорошего?
Бывает ли слишком много близости, любимой работы, подарков, хороших вещей или денег?
Как ни странно, бывает. Ведь каждая вещь и контакт требуют времени и внимания.
А отвращение, как гироскоп, помогает найти баланс и возвращает к центру — к тому, что действительно нам нужно.
И если прислушиваться к отвращению и чувству меры, то можно обнаружить в себе удивительные способности к гармонии в значимых сферах жизни. И на курсе «Где мой гироскоп, или О пользе отвращения» мы пойдем сквозь туман, чтобы увидеть яркий свет своего маяка.
Этот курс для вас, если вы:
- почти всё время заняты чем-то, но не самым важным; у вас много задач и дел, которые буквально затопляют весь ваш день;
- недовольны своими результатами; иногда кажетесь себе почти гением, а иногда считаете себя ничтожеством;
- часто пересматриваете в социальных сетях страницы и фотографии других людей и думаете, что ваша жизнь хуже;
- расстраиваетесь, когда в вас разочаровался близкий или даже малознакомый человек;
- зависите от мнения родителей, учителей или старших товарищей;
- испытываете ощущение «перебора» во впечатлениях, еде, общении, планах, но при этом совсем нет удовольствия от этой полноты.
Курс состоит из 3 вебинаров в записи:
«Спасение через отвращение, или О том, как сохранить чувство меры».
«Идеализация и обесценивание. Раскачиваясь на нарциссических качелях».
«Разочарование. Жизнь начинается после».
Что вы можете получить после курса:
- Вы научитесь слышать свое чувство меры и с его помощью отделять зерна от плевел. Ставить только приоритетные задачи, отдыхать, заботиться о себе.
- Начнете ценить свои успехи и двигать жизнь в нужную сторону.
- Научитесь не рассыпаться вдребезги, если кто-то снова захочет вас обесценить. Вы будете грамотно действовать в таких ситуациях и выходить из них без психологического урона.
- Будете быстро распознавать скрытые манипуляции в ваш адрес и противостоять им.
- Увидите, как можно справляться и поддерживать себя, когда важные отношения заканчиваются.
- И главное, научитесь расставлять приоритеты в каждом дне и на ближайшее время.
Умение выделять значимое, справляться с разочарованием и создавать иммунитет от обесценивания — это доспехи взрослости, которые будут уберегать вас от выгорания и усталости.
