Психотерапия

МОЯ НЫНЕШНЯЯ ПРАКТИКА

2014-01-03 15:31 Быть собой
В обычной жизни я человек практичный. Работаю, делаю дела, организую, мамствую, женствую, зарабатываю и коплю, спешу, планирую, созидаю, ругаюсь и мирюсь, дружу и переживаю, покупаю. Часто живу в изнуряющем ритме мегаполиса. Поэтому мне очень важно остановиться и прийти к себе, почувствовать свободу.

Мне кажется, что в современном обществе особая свобода состоит во внимании к себе, замедлении и некоторой непрактичности. Эту непрактичность я практикую (простите за каламбур) в свои 33 года. И у меня начинает получаться.

Итак, вот что я УЖЕ могу себе позволить:

Идти в толпе по делам и вдруг остановиться.

Увидеть солнечный луч и стоять под ним среди движущихся людей, почти не испытывая неловкости (или испытывая, но справляясь).

Купить дорогущее пирожное и съесть из него только ягодки (это я недавно стала себе позволять и очень горда!).

Два часа пить чай в чайной, замечая, как меняется его вкус, а потом заплатить за это цену полного обеда.

Писать стихи без рифмы.

Читать книгу на ходу.

Арендовать зал для того, чтобы потанцевать там в одиночестве.

Относиться серьезно к любому своему творчеству.

Рисовать акварелью.

Пританцовывать, когда звучит музыка.

Запланировать вместо часового перерыва двухчасовой.

Прийти вечером домой и ничего не делать.

Писать заметки не потому, что мои мысли гениальны, а потому, что они мне важны.

Отказаться от чего-то хорошего, если я сейчас не хочу, даже если потом этого может не быть.

Взять такси, когда хочется комфорта.

Отказаться даже от хорошей компании, когда хочу побыть одна.

Смотреть глупое кино.

Прийти в детский магазин и целый час выбирать книжку, а потом купить ее. Купить для себя.

Купить игрушку для себя, а не для ребенка (и потом ребенку объяснить, что это мое).

Учиться чему-то, что просто нравится. Например, вокалу.

Забывать телефон в другой комнате. (О-о-о! Это для меня очень сложно!).

Повесить дома гамак.

Придумать безумные идеи для своего дома и осуществить их.

Сидеть с собеседником и молчать (многие вообще не могут!).

Если вы думаете, что это просто, то, возможно, вы очень счастливый человек. А возможно, вы просто себя плохо знаете. Вот попробуйте купить пирожное, зная, что съедите только ягодки. И уже на подходе к кассе вас начнет душить жаба и голосом покойной бабушки говорить, что так поступать глупо и нерационально. Вот попробуйте взять такси, когда хотите комфорта, и тут же счетчик в голове сообщит, что это в десять раз дороже метро. Сядьте пить чай в то время, когда у вас в ту-ду листе пятьдесят срочных дел, которые вы сами себе придумали, и ваша тревога не даст вам высидеть и пяти минут. Вот попробуйте полежать и почувствовать свое тело изнутри, и посмотрим, сколько вы вылежите. Ну и так далее :))))

Мой опыт говорит о том, что всё это не очень просто. Всё это нужно позволить себе и признать, что ты достоин. Достоин быть любым. И все твои проявления ценны.

И вот что я заметила. При такой жизни свободного времени становится больше. Дела как-то сами делаются и рассасываются. А в перерывах можно созерцать жизнь и принимать стратегические решения. Многое становится неважным. Я не хочу дожидаться момента, когда жизнь заставит меня сделать паузу по причине каких-то внешних обстоятельств. Я хочу научиться этому сама. Я знаю, что для продвижения вперед важно иметь свободное время и уметь отдыхать и переваривать то, что уже получил и увидел. Это то, что я осваиваю сейчас.

А что в этом направлении получается у вас? Какие достижения? Что самое медленное и непрактичное вы можете себе позволить? Актуально ли вообще то, о чем я пишу? И ответы типа «я позволяю себе читать френдленту или серфить в интернете без цели» не считаются, потому что это всё то же следование ритму мегаполиса. А что вы позволяете себе, что именно ваше, медленное и отличное от других? Непрактичное?