Психотерапия

ПОЧЕМУ МЫ ОБИЖАЕМСЯ?

Чувства
Обиды возникают лишь тогда, когда есть неоправданные ожидания, которым не суждено было сбыться и от которых сложно отказаться. Например, кто-то договорился провести с вами приятный интимный вечер, а накануне (а то и через полчаса после назначенного времени) звонит и сообщает, что приболел и не приедет... Знакомая история? Казалось бы, причина уважительная, но сколько обиды поднимается!

Мы не можем отказаться от ожиданий, которые очень важны для нас и затрагивают глубинные потребности. Поэтому обижаемся мы часто на самых близких или на тех, с кем установлены глубокие отношения. Ожидания вдруг обнаруживают всю нашу уязвимость, которую тем более сложно показать тому, кто не оправдал их. Поэтому на сообщение о внезапной вечерней болезни пытаешься только бесцветно ответить: «Ну, хорошо, поправляйся...» — и повесить трубку, чувствуя в груди и в животе ком. Или вообще дыру, которая не заполнена.

Восточная мудрость предлагает отказаться от ожиданий. Просто воспринимать происходящее, как есть.

Отказаться от ожиданий может человек цельный и счастливый внутри. Но живого человека, ищущего контакт с другими, всегда что-то волнует, движет и занимает, не так ли? У нас всегда что-то болит, пока мы живы. 

Как отказаться от ожиданий тому, у кого есть к жизни вопросы, желания, свои невзгоды? Как заставить себя? Как обмануть себя, зная, что внутри ты всё равно чего-то ждешь?

Возможно, не стоит заниматься самообманом, и пора признать, что, пока мы обычные люди среди других людей, мы всё равно будем чего-то ждать, расстраивался и обижаться. И наша обида будет указывать на пустые места и потребности, которые имеют право быть удовлетворены. А от осознания потребности всего пара шагов до ее удовлетворения.