Клиент. *Я хочу открыть эту дверь. На ней написано, что надо тянуть, а я толкаю, и не получается открыть. Что мне делать?*
Терапевт. *Ваша стратегия эффективна?*
Клиент. *Нет! Не эффективна. Я хочу сказать людям о том, что мне не нравится, и вместо этого мило улыбаюсь, а они не понимают, о чем я.*
Терапевт. *Эта стратегия эффективна?*
Клиент. *О нет! Эта стратегия не эффективна. Я неудачник! Как мне стыдно! Какой ужас!*
Терапевт. *Можно сделать по-другому. Просто сделай другой выбор! Выбери правильную стратегию.*
Клиент. *О нет! Как это ужасно! Я ведь столько ошибок в жизни наделал из-за этого! Я в отчаянии.*
Терапевт. *Прямо сейчас можно сделать другой выбор.*
Клиент. *О нет! Как это ужасно, то, что я сделал и делаю...*
Терапевт. *Ясно. Подождем.*
Люди, то что вы делаете что-то неправильно, не делает вас хуже. Это просто выбор и можно его поменять и получить другой результат. И всё. Мир терпеливо ждет, пока вы это поймете :))
