И самое неправильное, что я могу сделать в той ситуации, — это начать спорить с ними. Разубеждать или, наоборот, убеждать, вступать в конфронтацию и доказывать. Всё это делать бессмысленно, потому что им такое уже говорили десятки или даже сотни людей. Им говорили: «Да ты что! Посмотри на себя! Ты умная и прекрасная! Ты хорошая мама. Перестань говорить ерунду!» Но почему-то это на работало. Не работает полемика. Не работают споры с пеной у рта. Всё это лишь заставит людей уйти больше в оборону, и тогда диалог невозможен. Если же я буду присоединяться к самоуничижению и вместе с клиентом искать изъяны в его фигуре или оплошности в воспитании ребенка, я могу еще больше усугубить ситуацию и спровоцировать депрессию.
Самое ценное, что я как психотерапевт могу сделать, — это остаться в нейтральной позиции. Присутствовать рядом. Свидетельствовать то, что происходит, и замечать, как человек запускает в своей жизни те или иные процессы. Отдавать ему его ответственность за то, что он выбирает думать так, а не иначе. Выбирает быть несчастным. Выбирает не любить свое тело. Выбирает винить себя за маленькие грехи или обесценивать свои способности.
Я замечаю это без оценки, без издевки или сарказма. Без желания вызвать стыд или заставить человека что-то поменять. Просто в этом месте для человека важно хорошее зеркало, которое вернет его к точке выбора. Покажет ему шаг за шагом, как в замедленной съемке, как он выбирает то или это. И тогда, возможно, клиент сможет присвоить свою ответственность и сделать совсем другой выбор. А возможно, тот же самый. Но уже сознательно, понимая, в чем состоят его последствия.
Нам не дано изменить других людей. Даже на йоту приблизиться к этому нам тоже не дано. Ни в работе, ни в близких отношениях, ни где-то еще. Люди меняются сами. Но даже если мы создадим им все условия для изменений, это ничего не гарантирует. Вообще ничего. Всё, что можно, — это быть терпеливыми и присутствующими, но готовыми к любому повороту событий. Готовыми продолжать свой путь вместе или отдельно и всегда приземляться на свои ноги. Уважать выбор другого относительно его собственной жизни. И самим отвечать за свое счастье.
