Убеждение о том, что на любимых злиться нельзя, чаще всего приходит от родителей или бабушек с дедушками, которые с трудом переносят нашу злость, воспринимая ее как отвержение. С ними это происходит потому, что внутри они еще очень маленькие дети, которые не способны перенести злость. А нас часто воспринимают как родителей. И часто еще в детстве они запрещают нам злиться на себя и других близких.
Но давайте посмотрим, как и почему мы можем злиться на близких и любимых.
Мы можем злиться потому, что они рядом и могут запросто неосознанно топтаться по нашим границам, если мы им не скажем об этом. А говорить об том часто приходится сердитым голосом, потому что любимые дети щупают границу очень усиленно. Да и любимые мужья не всегда понимают, когда говоришь спокойно. Старшее поколение тоже не всегда понимает спокойное «нет».
Мы можем злиться потому, что у нас общие дела и общее пространство, в котором у каждого должно быть свое место. И для того, чтобы его для себя расчистить, приходится сердиться. Например, для того, чтобы объяснить подросшим детям, что, если ты сидишь в туалете, это только твое личное время и пространство. У кого-нибудь ребенок понимает это с первого раза?
Мы имеем право сердиться, если мы делаем с любимыми людьми разные дела вместе и у нас разное видение того, как это нужно сделать. Например, если мы вместе с супругом или супругой воспитываем детей или строим дом. Мы разные. То, что мы любим друг друга, не значит, что у нас должны быть всё время одни и те же желания и представления о мире. И часто только злость помогает нам обнаружить эту разность. Обнаружить, принять нашу разность и найти компромисс.
Мы можем сердиться потому, что наши любимые находятся очень близко к нашим чувствительным местам и могут нечаянно нас задеть. И тогда приходится говорить им о том, что нам больно и не нравится. И вкладывать в это чувства.
Если этого не делать и копить злость, то часто ее накапливается столько, что под ней не заметно любви. Любовь как бы исчезает, растворяется в злости. Она должна быть, но ее нет. Однако, выразив злость по отношению к близким в том виде, в котором они способным ее принять, мы чувствуем облегчение и можем снова испытывать любовь. Если мы отстояли свои границы, сказали о своем желании, получили то, что хотим, обрели свое пространство, то внутри нас есть любовь. А потом, возможно, и принятие.
О том, как работать со злостью самостоятельно есть чудесный пошаговый план:
Памятка по работе со злостью
А почему и когда вы сердитесь на близких и любимых?
