Если вам больно, значит, вы опоздали. Так сказали мне на занятии по фридайвингу. Спускаясь по тросу на глубину, надо успевать выравнивать давление в ушах, чтобы они не болели. Это называется продувка.
Но ту же мудрость можно перенести и на повседневную жизнь взрослого человека. Так много опыта и так много похожих ситуаций, особенно в отношениях, быту и работе, что многое доступно предугадать. И не только предугадать, но и предупредить. Если ты устал, значит, опоздал с отдыхом. Если перевозбудился – опоздал с торможением. Если поранился в отношениях – пропустил тревожные сигналы. Если оказался злым и голодным, значит, забыл спланировать обед…
Тут вы сразу скажете, что не всё возможно спланировать в жизни, и я соглашусь.
Но вот я часто наблюдаю, как мой отец, которому недавно исполнилось семьдесят семь, виртуозно рассчитывает свои ресурсы. Четко как в аптеке. Это просто опыт, навык и практика.
И, кстати, нет никакого смысла обвинять себя или отчитывать, если неправильно рассчитал. Но каждый раз, встречаясь с болью, можно просто подумать о том, где и в чем вы опоздали, и без лишних эмоций учесть это на будущее. Потому что намеренно делать себе больно, оттого что по неопытности сделал себе больно – это уже я даже не знаю, где вы опоздали. И хотя психотерапевты советов не дают, но так, пожалуйста, не надо.