взросление взрослого 8.0
Новый формат с приглашением врачей и диетологов
Тема года: еда, тело и психология
О чем эта программа?
Это программа, эффективность которой подтверждена восьмилетним опытом. Год за годом мы помогаем взрослыми людям решить их вопросы в области личных отношений, принятия себя, поиска близости, налаживания отношений с телом, выстраивания личных границ и творческой реализации в этом мире. Несмотря на возраст, опыт и успех, у взрослых людей всё так же много вопросов, которые мы эффективно помогаем решать. На этот раз тема нашего года весьма конкретная: еда и отношения с ней, а через нее — отношения с миром и с собственным телом.
Еда — это то, с чем мы выстраиваем отношения с первого дня жизни. Без нее мы не сможем жить и развиваться. Она может нас погубить или исцелить. Она может стать высшим кошмаром или наслаждением. Наслаждением или зависимостью. Тот, кто наладил отношения с едой, наладил свое здоровье и долголетие. И годовая программа — это идеальный инструмент для работы с собой в теме еды, питания, потребления и отношений с телом, потому что она долгая, подробная и сбалансированная.
Мы расскажем вам об отношениях с едой всё, что находится в сфере изучения психологической науки, медицины и диетологии. Участники программы будут слушать вебинары, задавать вопросы, делать задания, приходить на терапевтические зумы, работать с бадди-партнерами, писать, читать, думать, рисовать, вести дневники, принимать новые решения, внедрять их в реальную жизнь, получать результат, делать выводы, корректировать свои действия и снова пробовать.
Большинство людей, уже прошедших годовую программу, говорят, что это было самое лучшее и самое выгодное вложение в себя за всю жизнь.
Вы даже не представляете, сколько всего можно сделать за год!
Если вам кажется, что это долго, подумайте, о том что год всё равно пройдет. Но либо он пройдет с движением к цели, либо всё равно пройдет просто так.
Решайте сами!
Еда — это то, с чем мы выстраиваем отношения с первого дня жизни. Без нее мы не сможем жить и развиваться. Она может нас погубить или исцелить. Она может стать высшим кошмаром или наслаждением. Наслаждением или зависимостью. Тот, кто наладил отношения с едой, наладил свое здоровье и долголетие. И годовая программа — это идеальный инструмент для работы с собой в теме еды, питания, потребления и отношений с телом, потому что она долгая, подробная и сбалансированная.
Мы расскажем вам об отношениях с едой всё, что находится в сфере изучения психологической науки, медицины и диетологии. Участники программы будут слушать вебинары, задавать вопросы, делать задания, приходить на терапевтические зумы, работать с бадди-партнерами, писать, читать, думать, рисовать, вести дневники, принимать новые решения, внедрять их в реальную жизнь, получать результат, делать выводы, корректировать свои действия и снова пробовать.
Большинство людей, уже прошедших годовую программу, говорят, что это было самое лучшее и самое выгодное вложение в себя за всю жизнь.
Вы даже не представляете, сколько всего можно сделать за год!
Если вам кажется, что это долго, подумайте, о том что год всё равно пройдет. Но либо он пройдет с движением к цели, либо всё равно пройдет просто так.
Решайте сами!
Годовая программа Аглаи Датешидзе
психотерапевт, автор программы
Приходите, если вы
не можете разобраться в отношениях с едой и не способны сами наладить режим и здоровое питание;
едите то много, то мало, то худеете, то толстеете и не понимаете, от чего это зависит;
очень любите сладкое и не можете от него отказаться;
регулярно перебираете по калориям и съедаете больше, чем вам надо;
заедаете стресс и разные чувства, когда на самом деле не голодны;
не знаете других способов справиться с сильными чувствами, кроме как поесть;
не можете жить без вкусного;
попали в лапы гиподинамии и хотите начать больше двигаться.
не имеете другого источника удовольствия, кроме еды;
едите от скуки или потому, что находитесь в компании;
бесконтрольно толстеете и не знаете как это остановить;
не различаете голод и аппетит;
никак не можете подружиться и договориться со своим телом;
много думаете о еде;
имеете любые другие запросы в этой области;
Почему важна работа с этой темой?
Мы поможем разобраться с голодом и аппетитом, наладить режим питания и активности и попутно решить психологические вопросы. Ну, или в другой последовательности. Вернее, вы сами будете их решать, а мы вам поможем.
Итак, работа с темой еды очень важна! Особенно в группе. Особенно долгая. Особенно вместе с психологами. Она изменит вашу жизнь постепенно, и через год вы себя даже не узнаете!
Итак, работа с темой еды очень важна! Особенно в группе. Особенно долгая. Особенно вместе с психологами. Она изменит вашу жизнь постепенно, и через год вы себя даже не узнаете!
А как она может быть не важна? Еда — это то, из чего мы себя строим. Если мы едим не то и не так, то чувствуем себя плохо или попадаем в дефицит.
1
Еда тесно связана с психологией. Первая еда — это непосредственно мать. И отношения с матерью равны отношениям с едой. Чудес не бывает! Но есть решения!
2
Те, кто не может остановиться и перестать есть, имеют проблемы с границами. Те, кто имеет проблемы с тревогой, обычно переедают. Те, то имеет зависимость, обычно не могут отказаться от чая, кофе или сладостей. Те, кто всегда доедают всё, что лежит на тарелке, хотя уже давно насытились, делают это в результате невроза. Те, кто не имеет контакта со своим телом, путают голод и аппетит. Те, кто думают, что нужно просто перестать жрать, почему-то не перестают. Но мы знаем ответ!
годовая программа
Программа курса (с заданиями и курацией) длится двенадцать месяцев и снабжена подробными рабочими тетрадями.
Каждый третий четверг месяца в 20:00 МСК проходит теоретический вебинар автора курса Аглаи Датешидзе и других спикеров. В конце вебинара вы можете задать свои вопросы, а также получаете объемное и очень интересное домашнее задание.
1
Каждый месяц вы получаете рабочие тетради с заданиями курса для интеграции в жизнь полученных знаний и опыта.
2
Каждую неделю вас ждет эфир от кураторов или от автора программы с ответами на ваши вопросы и мини-сессиями.
3
C понедельника по пятницу вы имеете возможность делиться своими мыслями и чувствами по теме курса в закрытом чате с другими участниками, ощущая их отклик и поддержку
4
На протяжении всего курса вы получаете профессиональную поддержку от наших психологов-кураторов, к которым вы можете обратиться с вопросами, связанными с темами курса.
5
Для удобства участников темы разбиты на маленькие части и представлены в виде лекций и материалов для чтения. Выполняя задания, вы ближе соприкасаетесь с собой и учитесь лучше понимать себя.
6
Каждые две недели вас ждут терапевтические зум-встречи с психологами-кураторами.
7
На протяжении программы вы найдете себе бадди-партнера, который может остаться вам другом на долгие годы.
В выходные все отдыхают.
В выходные все отдыхают.
8
Программа точно будет иметь выраженный терапевтический эффект! Это проверено нашим многолетним опытом.
еженедельные посты с вопросами;
эфиры от кураторов 3 раза в месяц;
ежемесячные вебинары;
еженедельные практики с метафорическими картами;
задания и практики;
рабочие тетради;
офлайн-поддержку и приглашение на живые мероприятия;
свободное время и практики для усвоения материала.
зум-встречи раз в 2 недели;
Программа включает:
единый стиль работы на всех этапах.
поддержку учеников после программы;
офлайн-форматы;
закрытую группу как «свою стаю»;
методичность в работе;
профессиональную команду;
различные форматы работы;
доступ навсегда;
гибкую адаптацию программы под участников;
индивидуальную и групповую работу;
В годовой вы получаете:
Программа курса «Тело и еда» 2025−2026 гг.
Апрель: Еда и внутриутробное развитие. Наши взаимоотношения с едой от рождения до смерти
Май: Еда и развитие тела
Июнь: Еда и отношения с матерью
Июль: Диетология
Август: Диетология
Сентябрь: Ваши личные отношения с едой
Октябрь: Еда и зависимость. Как с этим быть
Ноябрь: Еда и потребности тела прямо сейчас
Декабрь: Отношения с телом и принятие его
Январь: Еда и семейная система
Февраль: тема уточняется
Март: тема уточняется
Май: Еда и развитие тела
Июнь: Еда и отношения с матерью
Июль: Диетология
Август: Диетология
Сентябрь: Ваши личные отношения с едой
Октябрь: Еда и зависимость. Как с этим быть
Ноябрь: Еда и потребности тела прямо сейчас
Декабрь: Отношения с телом и принятие его
Январь: Еда и семейная система
Февраль: тема уточняется
Март: тема уточняется
Все заявленные темы будут рассмотрены, но возможно смещение их последовательности, ввиду того что курс проходит вживую и адаптируется к процессам, происходящим в нем.
Команда курса
Алёна Айдарова
психолог, эмбодимент коуч, преподаватель целостного подхода к движению, приглашенный спикер
Анна Титова
сертифицированный практик соматического движения , приглашенный спикер
Макарова Наталия
клинический психолог, методолог проекта Dateshidze.com
Виктория Костюк
куратор годовой программы, семейный психолог, детский психолог, гештальт-терапевт
Дмитрий Рабинович
куратор годовой программы, психолог, семейный терапевт, ведущий интенсивов
Аглая Датешидзе
врач психиатр-психотерапевт, ведущий лектор, автор программы
Аглая Датешидзе
Врач психиатр-психотерапевт, танцевально-двигательный терапевт, соматический терапевт, писательница, путешественница, предприниматель
Родилась в Ленинграде, росла в Санкт-Петербурге. Закончила академическую гимназию при СПБГУ, а затем первый медицинский университет имени академика И.П. Павлова.
Проходила интернатуру и ординатуру на кафедре детской и семейной психотерапии под руководством Э.Г. Эйдемиллера. Обучалась в программе по танцевально-двигательной терапии под руководством Александра Гиршона.
В этом описании представлена лишь малая часть профессионального опыта.
Родилась в Ленинграде, росла в Санкт-Петербурге. Закончила академическую гимназию при СПБГУ, а затем первый медицинский университет имени академика И.П. Павлова.
Проходила интернатуру и ординатуру на кафедре детской и семейной психотерапии под руководством Э.Г. Эйдемиллера. Обучалась в программе по танцевально-двигательной терапии под руководством Александра Гиршона.
- Обучалась в программе по бодинамике под руководством Элизабет Марчер, Эрика Ярлнеса и Виктории Березконой-Орловой. Закончила программу по соматике под руководством Линды Хартли.
- Закончила вторую ступень Московского Гештальт института по программе детской и семейной терапии под руководством Натальи Кедровой.
- Посетила и провела множество семинаров и тренингов.
- Организатор и ведущая семейного лагеря «Соприкосновение»
- Проходит регулярную личную терапию с 2007 года.
В этом описании представлена лишь малая часть профессионального опыта.
Дмитрий Рабинович
Я психолог, семейный терапевт, ведущий интенсивов, групп, тренингов и семейных лагерей.
Мне важно, что вы чувствуете.
Знаю по себе, что иногда с этим почти невозможно разобраться самому.
Базовое образование - "Гармония", 2012-2016
Дальше множество дополнительных повышений квалификации: психодрама, телесная терапия, сексология, сейчас учусь на гештальте и на тенцедвигательного терапевта.
Мне важно, что вы чувствуете.
- От чего поет ваше сердце? От чего вам может быть больно, стыдно и страшно, а в другой момент весело или трогательно?
- Как вы можете сделать себя счастливыми когда кажется, что сил нет и ходишь по кругу? Как найти смысл, когда он утрачен?
- Как пережить потерю, как заплакать или, наоборот, отплакать?
Знаю по себе, что иногда с этим почти невозможно разобраться самому.
Базовое образование - "Гармония", 2012-2016
Дальше множество дополнительных повышений квалификации: психодрама, телесная терапия, сексология, сейчас учусь на гештальте и на тенцедвигательного терапевта.
Наталия Макарова
Клинический психолог, специалист по работе с детским и взрослым психотравмирующим опытом у взрослых, работе с утратами, расставаниями (разводами), жизненными кризисами. Работаю с тревожными состояниями, депрессией, паническими атаками, страхами (фобиями). Ко мне можно обратиться также с темами самоопределения, самореализации, выбора, самооценки и отношений. В своей работе опираюсь на динамический подход, интегрируя наиболее эффективные методы для каждого конкретного случая и индивидуально для каждого человека.
Целью своей работы вижу возвращение человека к себе настоящему, обретение устойчивости и возможности проживать СВОЮ жизнь без повторяющихся сценариев после сложных жизненных ситуаций, включая травмирующий детский опыт.
Нахожу ресурсы и вдохновение в книгах, путешествиях, творчестве и отношениях.
Образование:
1996-2001 Калининградский государственный университет, «Педагогика и психология»
2017 Институт практической психологии "ИМАТОН", "Методы сказкотерапии в диагностике, консультировании и психотерапии"
2017-2018 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Теория и практика травматерапии»
2017-2018 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Психологическое консультирование» (профессиональная переподготовка)
2018 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Экзистенциональная психотерапия и консультирование»
2018-2019 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Метафорические ассоциативные карты как инструмент проективной психотерапии и психокоррекции»
2018-2019 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Арт-терапия: многообразие подходов»
2019 Институт практической психологии "ИМАТОН", "Песочная терапия. Юнгианский подход"
2019 Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева, «Когнитивно-поведенческая психотерапия»
2019 Институт практической психологии "Иматон", программа подготовки специалистов по работе с депрессивными состояниями
2019-2020 Консультационный центр «Психометрика» (СПб) и Dialog school (Sweden), «Международные методы оказания помощи детям и взрослым с психической травмой»
2018-2020 Интегративный институт гештальт-тренинга, «Базовый курс по гештальт-терапии»
2020 Высшая школа психологии (Москва), "Схема-ориентированный подход в психотерапии"
2019-2020 Санкт-Петербургский государственный университет, «Клиническая психология»
2019-2021 МААП, «Юнгианская психотерапия»
2020-2021 Санкт-Петербургский Институт EMDR, базовый тренинг по десенсибилизации и переработке движением глаз
Еще около 2000 часов повышения квалификации, регулярная личная психотерапия и супервизия
Целью своей работы вижу возвращение человека к себе настоящему, обретение устойчивости и возможности проживать СВОЮ жизнь без повторяющихся сценариев после сложных жизненных ситуаций, включая травмирующий детский опыт.
Нахожу ресурсы и вдохновение в книгах, путешествиях, творчестве и отношениях.
Образование:
1996-2001 Калининградский государственный университет, «Педагогика и психология»
2017 Институт практической психологии "ИМАТОН", "Методы сказкотерапии в диагностике, консультировании и психотерапии"
2017-2018 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Теория и практика травматерапии»
2017-2018 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Психологическое консультирование» (профессиональная переподготовка)
2018 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Экзистенциональная психотерапия и консультирование»
2018-2019 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Метафорические ассоциативные карты как инструмент проективной психотерапии и психокоррекции»
2018-2019 Институт практической психологии «ИМАТОН», «Арт-терапия: многообразие подходов»
2019 Институт практической психологии "ИМАТОН", "Песочная терапия. Юнгианский подход"
2019 Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева, «Когнитивно-поведенческая психотерапия»
2019 Институт практической психологии "Иматон", программа подготовки специалистов по работе с депрессивными состояниями
2019-2020 Консультационный центр «Психометрика» (СПб) и Dialog school (Sweden), «Международные методы оказания помощи детям и взрослым с психической травмой»
2018-2020 Интегративный институт гештальт-тренинга, «Базовый курс по гештальт-терапии»
2020 Высшая школа психологии (Москва), "Схема-ориентированный подход в психотерапии"
2019-2020 Санкт-Петербургский государственный университет, «Клиническая психология»
2019-2021 МААП, «Юнгианская психотерапия»
2020-2021 Санкт-Петербургский Институт EMDR, базовый тренинг по десенсибилизации и переработке движением глаз
Еще около 2000 часов повышения квалификации, регулярная личная психотерапия и супервизия
Виктория Костюк
Здравствуйте. Меня зовут Костюк Виктория. Я семейный психолог, детский психолог, гештальт терапевт, ведущая групп.
По первому образованию педагог-психолог. Закончила Орловский Государственный Университет. Опыт работы 10 лет с детьми, подростками и их родителями. Повышала квалификацию в Санкт-Петербургском Институте Гештальта. Опыт работы в индивидуальном консультировании 5 лет. В своей работе использую интегративный подход.
Могу работать в следующих направлениях:
1. Индивидуальное консультирование:
- кризис в жизни (жить как раньше не хотите, а по-новому не можете и не знаете как, потеряли смысл жизни, потеря близких);
- депрессия;
- психосоматика (головные боли, давление, бессонница, боли в желудке, и т.д.);
- проблемы на работе (конфликты в коллективе или с начальством);
- проблемы в личной жизни (нет взаимопонимания с партнером, чувство одиночества);
- эмоциональная зависимость,
- вопросы сексуальности;
- хотите узнать и раскрыть в себе женский или мужской потенциал;
- тревожные состояния, страхи;
- пищевые расстройства,
- бесплодие (врачи разводят руками);
- сопровождение беременности (перепады настроения во время беременности, чувство никому не нужности, тревога за ребенка, тревога за будущее);
- психологическая подготовка к родам;
- проблемы в общении с детьми (не знаете как найти общий язык с ребенком, как вести себя при определенном его поведении).
2. Консультирование пар (с Дмитрием Рабиновичем):
- прошла влюбленность и Вы не знаете как жить дальше;
- Вы, как пара, в ожидании ребенка и возникает множество вопросов;
- после рождения ребенка отношения разладились и стали более холодными;
- Вы перестали слышать и слушать друг друга;
- сексуальная жизнь разладилась;
- хотите, но не можете иметь детей
- в Ваши отношения вмешиваются родственники;
- Вы давно вместе и кажется отношения потеряли смысл;
- дети выросли, а поговорить не о чем.
3. Консультирование пар (ребенок, родитель):
- у Вас проблемы в понимании своих границ и границ ребенка;
- Вы не слышите потребности друг друга;
- не умеете конструктивно общаться и разрешать конфликтные ситуации;
- Вы не понимаете и не принимаете друг друга.
4. Консультирование детей и подростков (подростков можно онлайн, детей до 12 лет офлайн):
- ребенок дерется, кричит, не слушается;
- ребенок неуверен в себе, не может за себя постоять;
- у ребенка конфликты в коллективе (детский сад, школа);
- наличие у ребенка различных страхов;
- прохождение возрастных кризисов.
Регулярно посещаю супервизии и психотерапию.
По первому образованию педагог-психолог. Закончила Орловский Государственный Университет. Опыт работы 10 лет с детьми, подростками и их родителями. Повышала квалификацию в Санкт-Петербургском Институте Гештальта. Опыт работы в индивидуальном консультировании 5 лет. В своей работе использую интегративный подход.
Могу работать в следующих направлениях:
1. Индивидуальное консультирование:
- кризис в жизни (жить как раньше не хотите, а по-новому не можете и не знаете как, потеряли смысл жизни, потеря близких);
- депрессия;
- психосоматика (головные боли, давление, бессонница, боли в желудке, и т.д.);
- проблемы на работе (конфликты в коллективе или с начальством);
- проблемы в личной жизни (нет взаимопонимания с партнером, чувство одиночества);
- эмоциональная зависимость,
- вопросы сексуальности;
- хотите узнать и раскрыть в себе женский или мужской потенциал;
- тревожные состояния, страхи;
- пищевые расстройства,
- бесплодие (врачи разводят руками);
- сопровождение беременности (перепады настроения во время беременности, чувство никому не нужности, тревога за ребенка, тревога за будущее);
- психологическая подготовка к родам;
- проблемы в общении с детьми (не знаете как найти общий язык с ребенком, как вести себя при определенном его поведении).
2. Консультирование пар (с Дмитрием Рабиновичем):
- прошла влюбленность и Вы не знаете как жить дальше;
- Вы, как пара, в ожидании ребенка и возникает множество вопросов;
- после рождения ребенка отношения разладились и стали более холодными;
- Вы перестали слышать и слушать друг друга;
- сексуальная жизнь разладилась;
- хотите, но не можете иметь детей
- в Ваши отношения вмешиваются родственники;
- Вы давно вместе и кажется отношения потеряли смысл;
- дети выросли, а поговорить не о чем.
3. Консультирование пар (ребенок, родитель):
- у Вас проблемы в понимании своих границ и границ ребенка;
- Вы не слышите потребности друг друга;
- не умеете конструктивно общаться и разрешать конфликтные ситуации;
- Вы не понимаете и не принимаете друг друга.
4. Консультирование детей и подростков (подростков можно онлайн, детей до 12 лет офлайн):
- ребенок дерется, кричит, не слушается;
- ребенок неуверен в себе, не может за себя постоять;
- у ребенка конфликты в коллективе (детский сад, школа);
- наличие у ребенка различных страхов;
- прохождение возрастных кризисов.
Регулярно посещаю супервизии и психотерапию.
Анна Титова
Моя телесная терапевтическая практика
основана на подходе Body Mind Centering@
(единство тела-сознания). Я являюсь сертифицированным практиком
соматического движения Somatic BODY@ RSME/T, BMGT, IBMTdip
Родилась в Москве, закончила Московский Государственный Университет им М.В. Ломоносова по педагогическому и естественно-научному направлению. Работала в Институте Географии РАН и обьездила с экспедициями Центральную Россию, Карелию и приполярные регионы.
Увлекалась экстремальными видами спорта: сноуборд, лыжи, спортивное ориентирование, приключенческие гонки и сверх марафоны. Моя практика телесной и соматической работы началась с контактной импровизации 15 лет назад. Ездила учиться танцу и работе с телом в Израиль, Финляндию, Францию, Италию и США. Мама троих детей.
На настоящий момент веду индивидуальную практику как соматический терапевт, работаю с группами. Являюсь директором и преподаватель международной сертификационной соматической программы Somatic BODY (автор Кристин Коул) в Москве.
На настоящий момент моя творческая и преподавательская деятельностт сосредоточена вокруг:
🌿 преподавания в Институте Остеопатии (Москва) - веду обучающие модули по объёмной перцепции и фасциям.
🌿 участия как преподаватель в программах IBMT и в проектах Школа Внимательности, Эволюция, Stress Help, Школа Адама Йога, EFC, Сферы Тишины и др.
🌿 ведения своих онлайн и живых проектов: Эмпирическая анатомия в движении, Фасции живая матрица, Фасциальный таз, курс Кроветворение и другие.
основана на подходе Body Mind Centering@
(единство тела-сознания). Я являюсь сертифицированным практиком
соматического движения Somatic BODY@ RSME/T, BMGT, IBMTdip
Родилась в Москве, закончила Московский Государственный Университет им М.В. Ломоносова по педагогическому и естественно-научному направлению. Работала в Институте Географии РАН и обьездила с экспедициями Центральную Россию, Карелию и приполярные регионы.
Увлекалась экстремальными видами спорта: сноуборд, лыжи, спортивное ориентирование, приключенческие гонки и сверх марафоны. Моя практика телесной и соматической работы началась с контактной импровизации 15 лет назад. Ездила учиться танцу и работе с телом в Израиль, Финляндию, Францию, Италию и США. Мама троих детей.
На настоящий момент веду индивидуальную практику как соматический терапевт, работаю с группами. Являюсь директором и преподаватель международной сертификационной соматической программы Somatic BODY (автор Кристин Коул) в Москве.
На настоящий момент моя творческая и преподавательская деятельностт сосредоточена вокруг:
🌿 преподавания в Институте Остеопатии (Москва) - веду обучающие модули по объёмной перцепции и фасциям.
🌿 участия как преподаватель в программах IBMT и в проектах Школа Внимательности, Эволюция, Stress Help, Школа Адама Йога, EFC, Сферы Тишины и др.
🌿 ведения своих онлайн и живых проектов: Эмпирическая анатомия в движении, Фасции живая матрица, Фасциальный таз, курс Кроветворение и другие.
Алёна Айдарова
Психолог, эмбодимент коуч, преподаватель целостного подхода к движению, массажист.
Ведущая терапевтических танцевальных программ и семинаров по телесной осознанности, персональный тренер
Ведущая терапевтических танцевальных программ и семинаров по телесной осознанности, персональный тренер
начнете налаживать свои отношения с телом и вести дневник двигательной практики и повысите физическую активность;
попутно решите много внутриличностных конфликтов и начнете налаживать свои отношения с телом и вести дневник двигательной практики;
научитесь питаться интуитивно и выбирать себе полезное и получите базовые знания в области диетологии и нутрициологии;
начнете лучше себя чувствовать и больше себе нравиться и найдете новых друзей и «свою стаю», которая поддерживает вас во всех начинаниях.
узнаете много о физиологии и психологии питания, и найдете другие источники удовольствия, кроме еды;
исследуете, что еда значит для вас и почему ваши отношения с едой сейчас именно такие, и отпустите свое чувство вины и стыда, а еще научитесь останавливать заедание стресса;
поймете, как вам перестроить ваши отношения с едой так, чтобы вы могли достигать своих целей: худеть, набирать мышечную массу, набираться сил, восполнить дефициты, получать удовольствие;
В итоге годовой программы вы:
В итоге годовой программы вы:
узнаете много о физиологии и психологии питания, и найдете другие источники удовольствия, кроме еды;
исследуете, что еда значит для вас и почему ваши отношения с едой сейчас именно такие, и отпустите свое чувство вины и стыда, а еще научитесь останавливать заедание стресса;
начнете лучше себя чувствовать и больше себе нравиться и найдете новых друзей и «свою стаю», которая поддерживает вас во всех начинаниях.
начнете налаживать свои отношения с телом и вести дневник двигательной практики и повысите физическую активность;
попутно решите много внутриличностных конфликтов и начнете налаживать свои отношения с телом и вести дневник двигательной практики;
научитесь питаться интуитивно и выбирать себе полезное и получите базовые знания в области диетологии и нутрициологии;
поймете, как вам перестроить ваши отношения с едой так, чтобы вы могли достигать своих целей: худеть, набирать мышечную массу, набираться сил, восполнить дефициты, получать удовольствие;
0
дней
00
часов
00
минут
00
секунд
До закрытия продаж осталось
Введите ваши данные и нажмите кнопку «Перейти к оплате»
людям в остром психотическом состоянии;
До встречи на программе!
людям, принимающим психотропные препараты по назначению врача-психиатра;
людям, не имеющим достаточного временно́го и эмоционального ресурса для самостоятельного прохождения курса;
людям, в текущий момент переживающим острые последствия психотравмирующего опыта (участие в курсе возможно только при параллельном прохождении личной терапии).
Кому точно не подходит годовая программа
Старт 14 апреля 2025!
© 2025
Взросление взрослого 8.0
Взросление взрослого 8.0
ИП Датешидзе Аглая Кирилловна
ИНН: 781004436304
ОГРНИП: 320784700126432
ИНН: 781004436304
ОГРНИП: 320784700126432