В начале |

Как перестать жить маминой жизнью и начать жить своей

Тема февраль - март - апрель

о психологии на «человеческом»

Представьте вашу жизнь как картину на стене. Вы думаете, что смотрите на картину, но на самом деле смотрите на стену. Эта стена так велика по сравнению с картиной, что вы ее даже не видите. Однако на ней все держится.

Вот так и с фигурой матери в нашей психической реальности. На ней держится все. От того, какая была в детстве у человека мать, зависит буквально все: восприятие мира, самооценка, эмоциональность, жизненность, интеллект…

Без стены картину не повесить. Папа предлагает повесить полки, а мама точно знает, что эти полки здесь не удержатся. Ведь она сделала стену. И начинает беспокоиться…

Программа клуба

Вступить в клуб

В процессе формирования личности психологически мы живём внутри своей матери. Мы видим мир таким, какова наша мать. На неё похожи наши партнёры. Она установила все настройки, которые невозможно просто взять и переключить.

Можно уехать от мамы, но маму из себя не вынуть. Никогда. Даже если она была холодной или неправильной. Она помогала создавать личность.

А еще мать отвечает за эмоциональную безопасность внутри семьи. За то, видим ли мы мир изобильным или дефицитарным. За то, умеем ли мы просить, брать и доверять.

В терапии через фигуру матери можно пробираться годами и так и не пройти до конца, потому что на самом деле она безгранична.

Нельзя просто так забыть. Нельзя проработать окончательно. Нельзя сделать вид, что не нет. Нельзя переписать. Нельзя победить. Обесценить тоже невозможно, так как это обесценивает саму жизнь. Выкорчевать из сердца нельзя. Иногда невозможно простить и принять. И допить материнское молоко нельзя. И дополучить любовь никак.

КОРОЧЕ, ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ ЭТО ФИГУРА! 
 |

Однако кое-что сделать можно. Приходите в клуб. Посвятим этому три месяца. Будет профессионально, но сильно.

Этот клуб для вас, если вы узнаете себя хотя бы в одном из этих пунктов:

Узнаете себя? Это про вас, если вы...

/01 Вы до сих пор ориентируетесь на маму при принятии решений.

Даже если вам 40 или вы живёте в другом городе. Внутренний голос всё равно спрашивает мнение мамы.

/02 Вы не можете общаться с реальной мамой без конфликта или тревоги.

Каждый звонок словно минное поле. Каждый визит — ссора и ощущение тяжести.

/03 Вы чувствуете боль и обиду, которая не отпускает годами.

Вы давно взрослый человек, , но внутри как-то не очень.

/04 Вы с ужасом думаете, что все больше похожи на свою маму и внешне и внутренне.

Ловите себя на маминых фразах. Срываетесь и узнаете в зеркале её лицо. И хотите разорвать эту цепочку.

/05 Вы ищете новую маму в партнёрах, друзьях, начальниках, а находите разочарование.

Рядом оказываются люди, которые критикуют, контролируют, обесценивают. Совсем как мама. А иногда им самим нужна мама.

/06 Вы переживаете, что мама стареет и требует всё больше заботы.

Она становится больше ребёнком, чем взрослым. Вы не знаете, как заботиться о ней, не теряя себя.

/07 Вы пережили утрату мамы, но она продолжает жить внутри.

Мамы больше нет, а внутренний диалог с ней не прекращается. Вина, злость, тоска перемешаны

/08 У вас никогда не было мамы, и там зияющая дыра.

Она пила, била, бросила или умерла рано. Дыра не заполняется ничем.

/09 Вам кажется, что с мамой всё хорошо, но слёзы приходят сами.

Стоит заговорить о ней, как внутри всё сжимается. Вы не понимаете причину.

/10 Вы лучше друзья с мамой.

Но это мешает вам выстраивать другие отношения.

/11 Вы до сих пор не можете что-то маме простить.

Хотя лет уже прошло…

/12 Вы имеете зависимость и хотите с чем-то слиться.

Чтобы все-таки это помогло вам обрести маму.

/13 Вы переедаете и страдаете от лишнего веса.

Но остановится на можете. И наполниться не можете тоже. Это про маму

Если любое упоминание мамы останавливает ваше дыхание и жизнь, то этот клуб для вас.

Программа клуба

Вступить в клуб

Программа клуба «В начале была мама…» предназначена для взрослых детей своей мамы. И посвящена выходу из эмоциональной зависимости от материнской фигуры.

Вы перестанете ориентироваться на маму при принятии решений и научитесь жить своей жизнью, вне зависимости от того жива мама или уже нет.

Иногда невозможно дополучить то тепло, которого не хватило в детстве. Но возможно отгоревать потери, признание тот факт, что наше детство не будет другим и почти дальше. И там, во взрослой жизни много что восполнить. И заботу, и внимание, и самооценку, и любовь.

О ЧЕМ ЭТОТ ТРЕХМЕСЯЧНЫЙ КЛУБ?

Люди не меняются. Если бы мама могла измениться, она бы уже давно это сделала. Нам придется, а столкнуться с этим осознанием.

А еще бывает, что мама становится лучшим другом и практики партнером. И кажется, что это прямо джекпот! Но тут есть свои опасности. И довольно большие. Мы с нашими мамами не равны, даже если мы уже их переросли. И в клубе будет ясно почему.

Иногда мамы болеют, уходят или умирают. Или не умирают, но эмоционально уже не тянут и хочется стать мамами своим мамам. Это очень тяжело. И тут нужна большая поддержка, которую можно получить в клубе.

В течение трех месяцев мы будем работать не с реальной мамой, а с её внутренним образом, живущим в психике. Если вам больше трёх лет, мама уже внутри вас. С этой внутренней мамой мы будем строить жизнь так, чтобы она не мешала. Как минимум. А лучше помогала и давала возможность реализовать себя. И как только мы разберемся с внутренней мамой, что делать с реальной мамой, вы разберетесь сами. Дай ей Бог здоровья!

Даже успешные взрослые часто остаются внутренне детьми своих родителей. Мы подходим к 60-летней маме с новым психологическим языком, а она выдаёт токсичные комментарии, так как других не знает. Мы злимся, чувствуем вину, пытаемся объяснить. А она уже сделала всё возможное и просто живет. Понимание этого дается очень тяжело. Мы будем отделять реальную маму от образа, который есть у нас в голове.

Чем клуб отличается от того, что вы уже пробовали?

Вступить в клуб

Мы не будем вас мотивировать. Не будем говорить «бери себя в руки» или «думай позитивно». Мы поможем признать и выразить свои чувства.

Мы не будем просто слушать и кивать головой. Мы дадим обратную связь и поможем составить план.

Мы не будем давать вам еще одну теорию. У вас уже есть целая библиотека знаний. У нас есть схемы и мысли четко по теме.

Мы не оставим вас в одиночестве. Вокруг будет группа людей, переживающих похожий опыт, среди которых можно снять маску.

Главная особенность нашего клуба — это то, что мы не пытаемся натянуть сову на глобус. Мы исходим из того, что жизнь состоит из переходов и кризисов и считаем это нормальным. И после этой легализации и нормализации начинаем помогать потихоньку выбираться и расколдовываться.

Вам не придется делать это в одиночку. Вместе мы создаем сообщество, где ценят близость, честность и поддержку. Да на самом деле создали уже! Клуб существует почти два года и сам себя показал.

Настоящая близость не появляется по щелчку пальцев. Но если дать ей время и внимание, она становится источником радости и уверенности. Присоединяйтесь к программе и начните создавать свои прочные стены — теплые, надежные, поддерживающие.

Почувствуйте, каково это — быть среди своих. Мы ждем вас!

Вступить в клуб

Клуб устроен легко и удобно.
Это не наши слова — так считают наши пользователи.

какие инструменты будут в клубе

Сообщество

Закрытый Telegram-чат с единомышленниками, которые уже справлялись с похожими проблемами. Они смогут поделиться опытом и поддержать вас. Общайтесь, ведите дискуссии, знакомьтесь с единомышленниками и находите друзей.

Куратор

В процессе изучения материалов вы всегда можете обратиться за помощью к практикующему психологу-куратору, который ответит на любой ваш вопрос и поддержит в трудную минуту.

Лекции дорожного формата

Занимайтесь в удобном месте в удобное время. Каждую неделю вас ждут лекции по теме месяца, которые вы можете посмотреть в личном кабинете или прямо в мессенджере Telegram. ↓

Задания и практики

Доступ к широкой базе знаний

Вам не нужно собирать по крупицам информацию из разных источников — мы всё сделали за вас. Список рекомендованной литературы, лекции и практики прошедших тем в вашем личном кабинете.

Развивайте саморефлексию и изучайте «болючие» моменты в комфортном темпе. Вы самостоятельно можете планировать свое обучение, а куратор-психолог всегда поможет, если возникнут сложности.

Встречи с приглашенными экспертами

Вы получите полезные рекомендации, сможете задать свои вопросы и глубже разобраться в теме.

для самостоятельного изучения

а еще! все темы прошедших месяцев доступны участникам клуба

Подробнее

Смотреть все темы

Подробнее

программа клуба
на февраль-март-апрель

Апрель

Март

Февраль

Месяц 1: Почему мама такая большая

Неделя 3: Архетипы матери

Великая Мать, Пожирающая Мать, Отсутствующая Мать. Какой архетип правит вашей жизнью?
Культурный код и почему святость матери блокирует сепарацию.
Как найти язык для табуированных чувств злости, обиды, желания дистанцироваться.
Травмированная и психически нездоровая мать, как быть ребенком мамы с диагнозом, депрессией, зависимостью.

Неделя 4: Крючки и механизмы

Какие крючки держат вас в связке с мамой: вина, страх, надежда на любовь.
Парентификация, когда ребенок становится родителем для своей мамы.
Как мама продолжает управлять вами даже молча.
Что можно сделать, первые шаги к внутренней свободе

Нейрофизиология и архетипы материнского объекта

Вы думаете, дело просто в отношениях с мамой? А если дело во всей вашей жизни? Как вы видите мир, кого выбираете в партнеры, чего боитесь и чего не позволяете себе хотеть.

Неделя 1: Проматеринский объект и вездесущая мама

Как формируется материнский объект до 3 лет и почему его невозможно вынуть.
Почему маму невозможно проработать до конца, ведь она будет всегда.
Нейрофизиология привязанности и процессы в мозге, когда мама рядом.

Неделя 2: Мама создает ландшафт

Какие настройки мама устанавливает навсегда, а какие можно скорректировать.
Изобильная и неизобильная мать и ее влияние на ваше отношение к деньгам, любви, успеху.
Почему все партнеры похожи на маму, даже если кажется иначе.

Месяц 2: Отвалиться от реальной мамы

Неделя 7: Проживание подавленных чувств

Злость, обида, боль, разочарование: чувства, которые годами не находили выхода.
Почему нельзя перепрыгнуть через проживание и сразу простить.
Как дать себе разрешение чувствовать то, что чувствуешь.
Техники безопасного проживания, как выпустить эмоции, не разрушая себя и отношения.
Как пройти через боль, а не застрять в ней навсегда.

Неделя 8: Сепарация, но не разрыв

В чем разница между сепарацией и прекращением общения.
Как остаться в контакте, не теряя себя.
Что делать с виной за то, что вы наконец живете своей жизнью.
Сравнение с сиблингами, когда маме любила брата или сестру больше.

Границы, сепарация, переживание и горевание

Реальная мама уже сделала все возможное. Ей 60, 70, 80 лет, чего мы от нее хотим? Мы пытаемся выстроить диалог по-новому, а она реагирует так, как умеет.

Неделя 5: Почему мы терзаем реальную маму

Бесконечные попытки объясниться, добиться признания, получить любовь.
Почему такой подход не работает и никогда не сработает.
Как отличить реальную маму от внутреннего образа.

Неделя 6: Искусство отстать от реальной мамы

Почему оставить ее в покое является актом любви к себе и к ней тоже.
Как перестать ждать того, чего она не может дать.

Месяц 3: Типы мам и работа с ним

Неделя 11: Если мама есть и вмешивается. Если мамы нет или она уходит

Как выстроить отношения с живой, активной, вмешивающейся мамой.
Что делать, если мама критикует партнера, детей, выборы.
Как не срываться и не замыкаться.
Если мама умерла, но продолжает жить внутри.
Если мама болеет и становится ребенком.
Если мамы никогда не было, как заполнить зияющую дыру.

Неделя 12: Какая вы мама и как не повторить сценарий

Разобраться со своей мамой, чтобы не стать ею для своих детей. Страх, что дети не захотят общаться, как не повторить мамин сценарий.
Какие функции должна выполнять мама и как восполнить дефицит.
Как быть достаточно хорошей мамой без перфекционизма и вины.
Восстановление отношений с внутренним ребенком, которого третировали.

Практическая работа с конкретными ситуациями

У людей 35−55 лет мамы бывают очень разные. Стратегии тоже нужны разные. Мы разбираем конкретные типы и действия в каждом случае.

Неделя 9: Границы с матерью, которая их не признает

Что делать при манипуляциях чувством вины.
Как общаться, не разрушая себя.
Скрипты и техники для сложных разговоров.

Неделя 10: Типология матерей. Восстановление иерархии

Жертвенная мать, положившая на вас всю жизнь.
Контролирующая мать, знающая лучше, как вам жить.
Конкурирующая мать, утверждающая, что вы никогда не будете лучше нее.
Отсутствующая мать, которой там не было.
Токсичная или нарциссическая мать, для которой вы существуете только как функция.

какой результат вы получите:

Перестанете жить в тени маминых ожиданий. Тема мамы перестанет останавливать ваше дыхание и жизнь. Вы сможете думать о ней спокойно, без слёз, злости или вины.

Научитесь общаться с реальной мамой без разрушения себя. Получите конкретные инструменты для ответов на токсичные комментарии, постановки границ и выхода из манипуляций

Разорвете цепочку передачи травмы. Перестанете бессознательно повторять мамин стиль со своими детьми. Сможете быть другой мамой: осознанной, тёплой, достаточно хорошей.

Обретете внутреннюю опору. Сформируете ощущение устойчивости внутри себя, чтобы мамины слова и молчание больше не разрушали ваше равновесие.

Перестанете искать маму в других людях. Поймете, почему рядом оказывались партнёры, похожие на маму. Сможете выбирать по-другому.

Освободите энергию для своей жизни. Годы уходили на внутренний диалог с мамой, на попытки заслужить любовь, на обиду и вину. Эта энергия вернется к вам.

Прокачаете собственные материнские скилы и сможете стать более ресурсной матерью своим детям.

Даже если ей 90, а вам 60. Даже если её уже нет. Потому что она внутри вас. И обещаем, что ни одна мама не пострадает, да и вы тоже перестанете страдать. До встречи в клубе!

Никогда не поздно «разобраться» с мамой.