Задать вопрос:
info@dateshidze.online
info@dateshidze.online
о психологии на «человеческом»
Каждый папа оставляет на ребёнке печать, как кольцо на горячем сургуче, как палец на мягкой глине, которая застывает и больше не меняет форму.
Хороший папа ставит печать: ты в безопасности, ты имеешь право, ты достаточно хорош просто так.
Жестокий: ты ничтожество, ты виноват, тебя никогда не будет достаточно.
Пьющий: молчи, терпи, спасай, не выноси сор из избы.
А папа, которого не было, оставляет самую странную печать из всех. Пустую, контур без содержания, и эта пустота тянет к себе всё подряд: чужих мужчин, чужое одобрение, чужие слова «ты молодец», которые никогда не насыщают, потому что голод совсем не на них.
Вы живете с этой печатью каждый день, но не видите её, потому что она вросла, и вы давно приняли ее за свой характер, свой выбор, свою судьбу.
Это не ваш характер. Это его оттиск.
Хороший папа ставит печать: ты в безопасности, ты имеешь право, ты достаточно хорош просто так.
Жестокий: ты ничтожество, ты виноват, тебя никогда не будет достаточно.
Пьющий: молчи, терпи, спасай, не выноси сор из избы.
А папа, которого не было, оставляет самую странную печать из всех. Пустую, контур без содержания, и эта пустота тянет к себе всё подряд: чужих мужчин, чужое одобрение, чужие слова «ты молодец», которые никогда не насыщают, потому что голод совсем не на них.
Вы живете с этой печатью каждый день, но не видите её, потому что она вросла, и вы давно приняли ее за свой характер, свой выбор, свою судьбу.
Это не ваш характер. Это его оттиск.
Приходите, если вы...
Этот клуб для вас, если вы узнаете себя хотя бы в одном из этих пунктов:
/01 Ложитесь последней, когда все дела сделаны (то есть почти никогда);
/02 Оттягиваете отход ко сну и листаете телефон до ночи, хотя валитесь с ног;
/03 Имеете только один тот несчастный час ночью в телефоне перед сном для себя. И растягиваете время, когда от вас никому ничего не надо;
/04 Сразу чувствуете вину, стоит вам лечь и ничего не делать
/05 Перед сном ловите приступ разочарования в себе, потому что ничего не успели;
/06 Лежите и думаете, а был ли в этом дне хоть какой-то смысл, или он просто прошёл;
/07 Лежите в темноте и думаете, ту ли жизнь вы живёте;
/08 Крутите, крутите мысли в голове в три часа ночи;
/09 Просыпаетесь с тревогой и надеждой: «вот сегодня я наконец сделаю что-то важное для себя;
/10 Считаете, сколько часов осталось до будильника, и от этого не спите еще сильнее;
/11 Перепробовали все приложения, трекеры, мелатонин, гигиену сна и всё равно не спите;
/12 Просыпаетесь в 4 часа утра, как от удара под дых;
/13 Не можете отпустить контроль, а значит и заснуть не можете;
/13 Во время сна разбираетесь, а не собираетесь, и утром встаете «по кусочкам»;
/14 Растратили себя целиком на других и боитесь, что внутри уже никого не осталось.
Узнали себя хотя бы в нескольких строчках?
Значит, вам сюда.
Значит, вам сюда.
О ЧЕМ ЭТОТ ТРЕХМЕСЯЧНЫЙ КЛУБ?
Трёхмесячная программа посвящена тому, как восстановить здоровые отношения со сном и через них с самим собой. Не натренировать режим, а понять, что стоит за бессонницей, недосыпом, вечной усталостью и невозможностью просто лечь и отдохнуть.
Тут в одной теме сходятся психология, физиология и гигиена.
В основе программы лежит идея, что сон — одна из самых глубоких и недооцененных форм заботы о себе.
Тут в одной теме сходятся психология, физиология и гигиена.
В основе программы лежит идея, что сон — одна из самых глубоких и недооцененных форм заботы о себе.
Мы первым делом урезаем именно его.
Стыдимся в нем нуждаться, а потом удивляемся, почему нет сил, почему фон стабильно низкий, почему ничего не радует.
Этот цикл помогает вернуть сну его настоящее место и через тему сна прикоснуться к тому, о чем редко говорят прямо: к праву на отдых, к доверию, к умению быть, а не только быть полезным.
Стыдимся в нем нуждаться, а потом удивляемся, почему нет сил, почему фон стабильно низкий, почему ничего не радует.
Этот цикл помогает вернуть сну его настоящее место и через тему сна прикоснуться к тому, о чем редко говорят прямо: к праву на отдых, к доверию, к умению быть, а не только быть полезным.
Чем клуб отличается от того, что вы уже пробовали?
Мы не будем вас мотивировать. Не будем говорить «бери себя в руки» или «думай позитивно». Мы поможем признать и выразить свои чувства.
Мы не будем просто слушать и кивать головой. Мы дадим обратную связь и поможем составить план.
Мы не будем давать вам еще одну теорию. У вас уже есть целая библиотека знаний. У нас есть схемы и мысли четко по теме.
Мы не оставим вас в одиночестве. Вокруг будет группа людей, переживающих похожий опыт, среди которых можно снять маску.
Главная особенность нашего клуба — это то, что мы не пытаемся натянуть сову на глобус. Мы исходим из того, что жизнь состоит из переходов и кризисов и считаем это нормальным. И после этой легализации и нормализации начинаем помогать потихоньку выбираться и расколдовываться.
Вам не придется делать это в одиночку. Вместе мы создаем сообщество, где ценят близость, честность и поддержку. Да на самом деле создали уже! Клуб существует почти два года и сам себя показал.
Настоящая близость не появляется по щелчку пальцев. Но если дать ей время и внимание, она становится источником радости и уверенности. Присоединяйтесь к программе и начните создавать свои прочные стены — теплые, надежные, поддерживающие.
Настоящая близость не появляется по щелчку пальцев. Но если дать ей время и внимание, она становится источником радости и уверенности. Присоединяйтесь к программе и начните создавать свои прочные стены — теплые, надежные, поддерживающие.
Почувствуйте, каково это — быть среди своих. Мы ждем вас!
какие инструменты будут в клубе
Клуб устроен легко и удобно.
Это не наши слова — так считают наши пользователи.
Это не наши слова — так считают наши пользователи.
Сообщество
Закрытый чат с единомышленниками, которые уже справлялись с похожими проблемами. Они смогут поделиться опытом и поддержать вас. Общайтесь, ведите дискуссии, знакомьтесь с единомышленниками и находите друзей.
Сообщество работает в двух форматах: закрытый Telegram и Max. Вы сами выбираете, где вам удобнее общаться.
Сообщество работает в двух форматах: закрытый Telegram и Max. Вы сами выбираете, где вам удобнее общаться.
Куратор
В процессе изучения материалов вы всегда можете обратиться за помощью к практикующему психологу-куратору, который ответит на любой ваш вопрос и поддержит в трудную минуту.
Лекции дорожного формата
Занимайтесь в удобном месте в удобное время. Каждую неделю вас ждут лекции по теме месяца, которые вы можете посмотреть в личном кабинете или прямо в мессенджере Telegram и Max. ↓
Задания и практики
Доступ к широкой базе знаний
Вам не нужно собирать по крупицам информацию из разных источников — мы всё сделали за вас. Список рекомендованной литературы, лекции и практики прошедших тем в вашем личном кабинете.
Развивайте саморефлексию и изучайте «болючие» моменты в комфортном темпе. Вы самостоятельно можете планировать свое обучение, а куратор-психолог всегда поможет, если возникнут сложности.
Встречи с приглашенными экспертами
Вы получите полезные рекомендации, сможете задать свои вопросы и глубже разобраться в теме.
а еще! все темы прошедших месяцев доступны участникам клуба
для самостоятельного изучения
Хрестоматия сексуальности, или почему 90% проблем в вашей жизни связаны с сексуальными установками
Программа «Хрестоматия сексуальности» — это трёхмесячный клуб о том, как глубоко исследовать свою сексуальность, избавиться от стыда и навязанных установок и превратить её в источник энергии, удовольствия и жизненной силы. Она помогает преодолеть внутренние барьеры, разобраться в своих истинных желаниях, научиться открыто говорить о близости и сделать сексуальность своим мощным личным ресурсом.
Какие темы мы рассматривали:
Какие темы мы рассматривали:
- Семейные сценарии и их влияние на сексуальность
- Желания, фантазии и право на удовольствие
- Либидо как жизненная энергия и личные границы
- Страсть, близость и кризисы в отношениях
- Измена, доверие и исцеление после предательства
Социальный капитал: найти “своих” и успокоиться
Программа «Социальный капитал: найти “своих” и успокоиться» — это трёхмесячный клуб о том, как построить поддерживающее окружение, найти близких по духу людей и наладить глубокие, теплые, взаимные отношения. Она помогает выйти из одиночества, разобраться в своих связях, научиться просить и давать поддержку, укреплять партнерство и создавать «выбранную семью».
Какие темы мы рассматривали:
Какие темы мы рассматривали:
- Что такое социальный капитал и зачем он нужен
- Любовь, дружба, близость и привязанность
- Семейные сценарии и их влияние
- Партнёрство, границы, потребности, конфликты
- Кризисы, расставания и построение системы поддержки
- Итог: проект «Идеальные отношения»
Новый год
«Новый год» — это программа для мягкого и осознанного завершения года и бережного входа в новый.
Вместе мы исследовали важные темы, которые часто всплывают в праздничный период:
Вместе мы исследовали важные темы, которые часто всплывают в праздничный период:
- тревогу и внутреннее сопротивление,
- отношение к деньгам,
- одиночество и поиск поддержки,
- смыслы и личный ритм,
- грусть и радость в переходе,
- близость с собой и другими,
- силу мечты и искусство планирования.
Тревожная масса
Тревога — наш внутренний сигнал о том, что важно обратить внимание на себя. Вместо борьбы с этим чувством важно распознавать его проявления: бессонницу, напряжение, беспокойство. Осознанное отношение к тревоге помогает превратить её из источника дискомфорта в ресурс для понимания своих истинных потребностей.
Какие темы мы рассматривали:
Какие темы мы рассматривали:
- общие причины тревоги;
- прошли тест на тревогу;
- важность чувств;
- контринтуитивная схема переживания тревоги в моменте;
- парадоксальная интенция при работе с тревогой;
- кортизоловые мысли.
Отношения с едой
Тело — наш самый главный друг и спутник по жизни. Зачастую ввиду различных причин мы можем вырабатывать отрицательное отношение к своему телу, а то и вовсе терять контакт с ним. Давайте обратимся к телу, нашему главному спутнику и ресурсу.
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- ваша история отношений с телом;
- как слушать свое тело;
- медитации и телесные практики для возвращения контакта с телом;
- забота о себе через тело;
- отношение к желаниям и удовольствию;
- развитие телесной осознанности.
Треугольник Карпмана: спасатель, жертва, агрессор
Треугольник Карпмана — это важный инструмент для понимания наших взаимоотношений и ролей в них. Часто мы попадаем в динамику жертвы, спасателя или агрессора, не осознавая этого. Давайте вместе исследуем эти роли и их влияние на нашу жизнь.
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- ваша история отношений с ролями Жертвы, Спасателя и Агрессора;
- как распознать свою привычную роль в различных ситуациях;
- чувства и мысли, связанные с каждой из ролей;
- потребности, которые мы удовлетворяем, играя в эти роли;
- плюсы и минусы каждой роли в вашей жизни;
- создание декларации самоценности и границ для здоровья и благополучия.
- понимание этих динамик поможет вам наладить более гармоничные отношения с собой и окружающими.
Ресурсы: как пройти большой путь маленькими шагами
В студенческие годы всем нам кажется, что силы никогда не заканчиваются. Мы можем не спать всю ночь, а затем отправиться в институт получать знания. Чем старше мы становимся, тем больше поддержки нам нужно от самих себя, чтобы сохранять и приумножать наши физические и психологические ресурсы.
О том, как давать себе достаточно поддержки на пути к своим целям мы поговорим в клубе в сентябре!
Какие темы рассматривали:
О том, как давать себе достаточно поддержки на пути к своим целям мы поговорим в клубе в сентябре!
Какие темы рассматривали:
- что такое ресурсы и какими они бывают;
- неожиданные места для поиска внутренних ресурсов;
- ревизия ваших ресурсов;
- что заставляет нас терять ресурсы;
- способы восполнить ресурс и чувствовать себя полными сил.
Сепарация: люблю не могу!
Тема сепарации - пожалуй, одна из самых объемных в жизни каждого человека. Заканчивается ли наша сепарация от родителей переездом в свой дом или созданием своей собственной семьи? Как непройденная/незавершенная сепарация влияет на наши отношения с супругами и детьми? От кого еще, кроме родителей, мы можем сепарироваться?
Будем вместе искать ответы на эти и другие вопросы в клубе в августе!
Какие темы рассматривали:
Будем вместе искать ответы на эти и другие вопросы в клубе в августе!
Какие темы рассматривали:
- наши представления о том, что такое любовь;
- разность мнений внутри семьи;
- неприятные чувства по отношению к близким;
- баланс свободы и обязательств в отношениях;
- выстраивание границ в процессе сепарации и внутри отношений.
Радость и удовольствие
Тема радости и удовольствия является животрепещущей и важной для большинства людей. Все мы хотим радоваться жизни, получать удовольствие от простых вещей и быть более расслабленными, однако, зачастую нам что-то мешает.
Что создает преграды к чувству радости и как чаще быть в контакте с этим чувством!
Какие темы рассматривали:
Что создает преграды к чувству радости и как чаще быть в контакте с этим чувством!
Какие темы рассматривали:
- полное проживание чувств;
- какие чувства мешают нам ощущать радость и удовольствие;
- источники дофамина в вашей жизни;
- тихая радость и умение следовать за мечтой;
- что такое радость и удовольствие;
- практики для получения большего удовольствия от жизни.
Красивое тело через заботу к себе
Многим из нас хотелось бы иметь красивое, подтянутое, здоровое тело. Зачастую в нашей голове “тело мечты” связано с изнуряющими диетами, ограничениями, принуждением себя.
Можно ли обрести красивое, здоровое тело без насилия над собой?
Будем исследовать эту тему в клубе в июне!
Какие темы рассматривали:
Можно ли обрести красивое, здоровое тело без насилия над собой?
Будем исследовать эту тему в клубе в июне!
Какие темы рассматривали:
- если насилие над собой не работает, то что работает?
- история ваших отношений с телом;
- построение диалога с телом;
- умение слышать сигналы своего тела и удовлетворять их;
- дефициты и ваше физическое и ментальное здоровье;
- образ тела и его влияние на восприятие себя.
Секс: я и моя сексуальность
Сексуальная энергия — это не только то, что находит выражение в постели. Сексуальная энергия — это также энергия жизни, творчества, то, что толкает нас на достижение целей и приближение к той жизни, которую мы хотим для себя.
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- ваше сексуальное взросление;
- послания о сексе, которые вы получили от близких в детстве;
- влияние родительских посланий о сексе на вашу сексуальность;
- исследование своего тела;
- флирт;
- стыд.
Секс, стыд и самооценка
Тема секса все еще является довольно табуированной в нашем обществе. Нам сложно говорить "про это", мы краснеем, смущаемся, хочется провалиться сквозь землю, сложно подобрать правильные слова.
Будем разбираться с чувством стыда, связанным с сексом в клубе в апреле!
Какие темы рассматривали:
Будем разбираться с чувством стыда, связанным с сексом в клубе в апреле!
Какие темы рассматривали:
- ваше первое возбуждение и реакция значимых взрослых на него;
- легенды, мифы и страшилки, связанные с сексом;
- важность стыда и его функция;
- способы совладания со стыдом;
- построение диалога о сексе.
Движение к целям без насилия над собой
В чем разница между усилием и насилием? Как ставить перед собой достижимые цели, которые не пугают, не демотивируют, не отталкивают, а стимулируют двигаться вперед? Постараемся вместе найти ответы на эти вопросы в нашем клубе.
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- родительские послания и их влияние на то, как вы достигаете (или не достигаете) цели;
- делание и неделание;
- лень и прокрастинация;
- сопротивление;
- празднование своих достижений;
- зависимость от того, чтобы всё успевать.
Я и мои границы
Тема границ пронизывает всю нашу жизнь и является одной из самых важных. Налаживание и прояснение границ ведет к изменениям во многих сферах жизни.
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- физические границы, границы тела;
- психологические границы;
- границы и ощущение времени;
- границы и деньги;
- границы и злость;
- границы и отвращение;
- защита своих границ.
Раздражение, злость, агрессия
Многие из нас вышли из детства с запретом на злость и агрессию. Злость, раздражение, агрессия воспринимаются как отрицательно окрашенные чувства. Но что будет, если их приручить?
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- телесные проявления злости;
- причины раздражения и что с ним делать;
- способы проявления злости;
- влияние злости на отдаление и приближение;
- сдерживание и подавление злости;
- злость и потребности;
- ваши личные алгоритмы выражения злости.
Тревога
Состояние тревоги может быть очень выматывающим. Существует убеждение, что мы живем в век тревожности. Давайте поближе взглянем на это чувство, научимся замечать его и работать с ним, тем самым снижая его интенсивность.
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- определение своего уровня тревожности;
- симптомы тревоги;
- тревога и телесные реакции;
- влияние тревоги на мышление;
- тревога и эмоции, стоящие за ней;
- факторы, влияющие на ваш уровень тревожности;
- цикл тревожности;
- способы совладания с тревогой на телесном, когнитивном и эмоциональном уровнях.
Отношения с телом
Тело — наш самый главный друг и спутник по жизни. Зачастую ввиду различных причин мы можем вырабатывать отрицательное отношение к своему телу, а то и вовсе терять контакт с ним. Давайте обратимся к телу, нашему главному спутнику и ресурсу.
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- ваша история отношений с телом;
- как слушать свое тело;
- медитации и телесные практики для возвращения контакта с телом;
- забота о себе через тело;
- отношение к желаниям и удовольствию;
- развитие телесной осознанности.
Выгорание
Довольно часто в нашем быстро несущемся вперед мире мы обнаруживаем себя опустошенными, лишенными сил и энергии двигаться дальше. Эмоциональное выгорание случалось практически с каждым человеком. Как защитить себя от выгорания? Как его распознать? Существует ли профилактика выгорания? Как позаботиться о себе?
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- признаки выгорания/приближения выгорания;
- влияние установок, усвоенных в детстве, на выгорание;
- работа с убеждениями на пути к балансу в жизни;
- профилактика выгорания;
- забота о себе.
Кризисы: как опуститься на дно и оттолкнуться
Личностные кризисы - это то, что сопровождает каждого думающего человека на протяжении всей жизни.
Как понять, что вы находитесь в кризисе? Как пройти его насквозь и не погрязнуть в нем на долгие месяцы или даже годы? Как поддержать себя в кризисный период?
Будем искать ответы на эти и другие вопросы в клубе в феврале!
Какие темы рассматривали:
Как понять, что вы находитесь в кризисе? Как пройти его насквозь и не погрязнуть в нем на долгие месяцы или даже годы? Как поддержать себя в кризисный период?
Будем искать ответы на эти и другие вопросы в клубе в феврале!
Какие темы рассматривали:
- карта ваших жизненных кризисов;
- какими способами мы избегаем кризисов;
- возрастные кризисы и их особенности;
- влияние возрастных кризисов на вашу жизнь;
- кризис как выбор.
Подведение итогов и завершение года
Вот и подходит к концу такой непростой и богатый на события 2023 год. В декабре мы посвятим время подведению итогов. Декабрь в клубе - время поблагодарить себя за достигнутое, посмотреть на те процессы, в которых вы были весь год и построить планы на 2024.
Какие темы рассматривали:
Какие темы рассматривали:
- как изменилась ваша личность за прошедший год;
- как изменились ваши социальные связи;
- что происходило с вами на телесном уровне;
- благодарность и сочувствие себе;
- как быть, если что-то не получилось;
- ваш вклад в те результаты, которые вы видите.
Деньги. Как мои мысли влияют на мои деньги?
Деньги. Многие хотят, чтобы их было больше. Кто-то боится их и всячески избегает. Кому-то очень сложно говорить о них. Кто-то выставляет их напоказ, другие же прячут от посторонних глаз. Кто-то умеет их зарабатывать и добывать, а кто-то слишком боится получить их в свои руки.
Обратимся к вашим отношениям с деньгами в клубе в марте!
Какие темы рассматривали:
Обратимся к вашим отношениям с деньгами в клубе в марте!
Какие темы рассматривали:
- ваше отношение к деньгам;
- ваши детские установки, связанные с деньгами;
- скрытые выгоды от отсутствия денег;
- способы зарабатывать;
- ваш финансовый путь.
Сепарация от родителей: любить нельзя уходить
Родители — самые важные фигуры в жизни каждого человека. Живем мы с ними в одном доме или на разных уголках планеты, общаемся каждый день или не общаемся вовсе — это не является индикатором успешной сепарации. Чем лучше пройдена сепарация, тем больше у нас свободы жить свою жизнь так, как мы этого хотим.
В июле мы начнем погружение в глубокую тему сепарации от родителей в нашем клубе.
Какие темы рассматривали:
В июле мы начнем погружение в глубокую тему сепарации от родителей в нашем клубе.
Какие темы рассматривали:
- Что такое сепарация;
- Сепарационная тревога;
- Чувство вины по отношению к родителям;
- Злость и отвращение в отношениях с родителями;
- Критерии успешной сепарации;
- Как помочь себе на пути сепарации от родителей.
программа клуба
на август-сентябрь-октябрь
Неделя 3: Гигиена сна без насилия над собой.
Неделя 4: Право на отдых.
- Не свод правил, а исследование, что именно моему телу помогает причалить. Ритуалы перехода из режима «делания» в режим покоя.
Неделя 4: Право на отдых.
- Отдых как граница. Разрешить себе не быть продуктивным. Особенно тем, кто привык быть опорой для всех.
Месяц 1: Право причалить: сон как ресурс.
Неделя 1: С чего я себя обкрадываю.
Неделя 2: Что на самом деле происходит, когда я сплю.
- Сон как первый ресурс, который урезают. И отдельно про прокрастинацию сна, почему мы оттягиваем отход ко сну и листаем телефон до ночи. Тот случай, когда поздняя ночь единственное время, которое принадлежит только нам, и мы воруем его у собственного сна.
Неделя 2: Что на самом деле происходит, когда я сплю.
- Зачем мозгу ночь, без занудства. Развеиваем мифы вроде «высплюсь на выходных». Возвращаем процессу уважение.
Неделя 7: Гиперконтроль и невозможность отпустить.
Неделя 8: Завершение дня и утро, которое начинается с тревоги.
- Заснуть — значит перестать контролировать и довериться, что мир не рухнет без моего бдения. Для контролирующего человека это почти невыносим.
Неделя 8: Завершение дня и утро, которое начинается с тревоги.
- Умею ли я закрывать день или просто падаю от усталости, казня себя за его бессмысленность. И утро: как мы просыпаемся с тревогой вперемешку с надеждой «вот сегодня я наконец сделаю что-то важное для себя». Ритуалы завершения и мягкого начала.
Месяц 2: Почему я не могу отпустить: бессонница как послание
Неделя 5: О чём мы думаем перед сном.
Неделя 6: Тревога, которая приходит в темноте.
- Перед сном всплывает самое важное. Днём оно заглушается делами, а ночью, когда всё стихает, приходит: всё ли я успел, был ли в этом дне смысл, ту ли жизнь я живу. Бессонница как симптом и как разговор с самым главным в себе. Постель как место честности с собой.
Неделя 6: Тревога, которая приходит в темноте.
- Почему ночью всё страшнее. Руминации, карусель мыслей, катастрофизация в три часа ночи. Как устроена ночная тревога и что с ней делать, не подавляя
Неделя 11: Кто меня держит.
Неделя 12: Сон собирает меня заново.
- Засыпание как доверие и возвращение в раннее состояние, где тебя держат. Перекличка с темой ранней привязанности.
Неделя 12: Сон собирает меня заново.
- Как сон переваривает непрожитое и укрепляет нас. Согласие на время перестать «быть». Финал цикла и сборка всего пройденного.
Месяц 3: Сон собирает меня: сновидение и сила Я
Неделя 9: Разобрать себя на ночь.
Неделя 10: Язык сновидений.
- Засыпание как разрешение себе ненадолго рассыпаться: отпустить роли, закрыть границы. Утро как сборка заново.
Неделя 10: Язык сновидений.
- Образы, повторяющиеся сны, кошмары. Сон говорит не словами. Как подступиться к собственным снам без эзотерики и сонников — не расшифровывать, а вслушиваться. Сон как послание, а не предсказание.
какой результат вы получите:
Перестанете чувствовать вину за отдых
Поймете, что на самом деле мешает вам спать
Познакомитесь со своими снами
Станете спокойнее и устойчивее
Вернётесь к себе
- Увидите, чей голос внутри говорит «потом поспишь», и научитесь существовать не только в режиме «нужен всем».
- Разрешите себе лечь и ничего не делать без тревоги и ощущения, что подводите кого-то.
Поймете, что на самом деле мешает вам спать
- Увидите за бессонницей и ночной тревогой не поломку, а сообщение, и научитесь его слышать.
- Разберетесь, как связаны сон, контроль, доверие и ваша способность отпускать.
Познакомитесь со своими снами
- Начнете читать сновидения как разговор с собой мягко, без эзотерики и толкований по соннику.
- Научитесь не просто расшифровывать их, а бережно вслушиваться.
Станете спокойнее и устойчивее
- Снизите фоновую тревогу, которая копится от хронического недосыпа и вечной гонки.
- Научитесь завершать день и переходить из режима «делания» в режим покоя.
Вернётесь к себе
- Прикоснетесь к тому, кто вы есть, когда сняты все роли и дела.
- Почувствуете, что сон — это не выключение, а ежедневное возвращение домой, к себе.
Пора на неё посмотреть.
Мы вас ждём.
Мы вас ждём.
ПАПА ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ ФИГУРА. САМАЯ СИЛЬНАЯ.
0
дней
00
часов
00
минут
00
секунд
Успейте присоединиться!
Присоединяйтесь к нашему трехмесячному клубу
что о клубе говорят участники
вопрос-ответ
Три месяца позволяют постепенно и систематически изучать различные аспекты темы. Это время нужно, чтобы действительно понять и усвоить тему.
Материалы клуба остаются в вашем личном кабинете геткурс бессрочно, если вы продолжаете участие в клубе.
Все активности клуба после их проведения будут доступны в записи.
Мы никого не принуждаем, вы можете сами регулировать объем общения.
Да, есть рассрочка на 3 месяца
Да, вы можете подарить участие в клубе. Напишите нам info@dateshidze.online
При оплате вам автоматически подключается автосписание, которое вы легко в любой момент можете отключить в вашем личном кабинете. Автосписание будет проходить 30 или 31 числа каждого месяца.
Три месяца позволяют постепенно и систематически изучать различные аспекты темы. Это время нужно, чтобы действительно понять и усвоить тему.
Материалы клуба остаются в вашем личном кабинете геткурс бессрочно, если вы продолжаете участие в клубе.
Все активности клуба после их проведения будут доступны в записи.
Мы никого не принуждаем, вы можете сами регулировать объем общения.
Да, есть рассрочка на 3 месяца
Да, вы можете подарить участие в клубе. Напишите нам info@dateshidze.online
При оплате вам автоматически подключается автосписание, которое вы легко в любой момент можете отключить в вашем личном кабинете. Автосписание будет проходить 30 или 31 числа каждого месяца.
© 2026 «Спасение утопающих»
ИП ДАТЕШИДЗЕ АГЛАЯ КИРИЛЛОВНА
ИНН: 781004436304
ОГРНИП: 320784700126432
ИНН: 781004436304
ОГРНИП: 320784700126432
Задать вопрос:
info@dateshidze.online
info@dateshidze.online