Программа годовой программы:
14 марта — 16 апреля + 2-3 месяца для «сбора урожая»
Важно! Годовая программа уже началась, прошедшие курсы вы получите в записи, чтобы быть в одном информационном поле со всеми участниками.

Вас ждут 8 курсов (5 новых и 3 в записи, но с сопровождением кураторов), закрытая группа участников, поддержка кураторов, встречи в зуме и еженедельные прямые эфиры, а также множество решений, изобретенных специально для вас.
1 курс: «Обиды и мосты» (14 марта — 17 апреля), новый
  • Из чего состоит обида и зачем она нужна?
  • Соматические проявления обиды.
  • На кого на самом деле мы обижаемся: как обиды на одних людей проявляются в обидах на других?
  • Ожидания, приводящие к обидам.
  • Какие убеждения способствуют обидам?
  • Смыслы и маски обид.
  • Как обиды влияют на жизнь и их роль в отношениях.
  • Откуда берется обидчивость?
  • Обида как манипуляция.
  • Как обида связана со злостью, стыдом, страхом и виной?
  • Можно ли вообще не обижаться?
  • Обида и прощение.
  • Многие другие вопросы, которые возникают в жизни и по ходу курса.

Результат:
  • вы рассмотрите, что такое обида и из чего она состоит;
  • обнаружите значение обид в ваших отношениях и то, как обиды помогают понимать, что в отношениях происходит;
  • увидите, какие ваши ожидания от мира, других и себя способствуют вашим обидам и сделаете сверку ожиданий с реальностью;
  • больше узнаете о том, почему мы обижаемся и что мешает просто злиться;
  • исследуете свои выгоды от обид и будете искать способы получать эти выгоды по-другому;
  • рассмотрите детские и взрослые реакции на мир;
  • будете учиться слышать свои послания от обиды и проверять их на адекватность;
  • начнете понимать, что вам мешает прощать и отпускать обиды;
  • найдете свои способы проживать обиды.
2 курс «Мама, до свидания!» (25 апреля — 22 мая), новый
  • Сепарация на системном уровне (роль семейной системы в сепарации, дисфункциональные семьи, семейные треугольники, парентификация, ребенок становится супругом своему родителю, почему система не отпускает, родовой сценарий как препятствие сепарации).
  • Сепарация на личностном уровне (токсические родители; треугольник Карпмана как препятствие к сепарации; отношение с матерью — отношение с миром; типы матерей, от которых сложно отделиться; слишком хорошие и слишком плохие матери; почему матерям самим сложно отделиться; выгоды обеих сторон от слияния).
  • Сепарация на уровне установок (как убеждения и установки влияют на сепарацию; выявление убеждений, связанных с сепарацией; что делать с ограничивающими сепарацию убеждениями).
  • Сепарация на уровне эмоций (с какими чувствами придется встретиться в процессе сепарации; стыд, вина, страх, злость, отвращение и горе как основные спутники сепарации, что с ними делать и как с ними быть).
  • Сепарация на уровне действий (с каких действий начинается сепарация; кратко об этапах сепарации и действиях, которые необходимо сделать; что делать, чтобы сепарироваться и отстоять свою сепарацию; как защищать свои границы; как отделиться физически, финансово и психологически).

Результат:
  • вы узнаете о роли сепарации и личных границ в развитии семейной системы;
  • поймете, почему матери имеют такую власть над детьми и почему отношения с матерью — это отношения со всем миром;
  • увидите особенности сепарации от семьи партнера;
  • рассмотрите, кто такие токсические родители;
  • обнаружите, как треугольник Карпмана препятствует сепарации;
  • посмотрите на процесс сепарации с двух сторон и узнаете свои выгоды от слияния;
  • изучите свои установки, препятствующие сепарации;
  • начнете работать с ограничивающими убеждениями;
  • познакомитесь с чувствами, которые сопровождают сепарацию и начнете разбираться, как с ними быть;
  • определите свои необходимые действия, связанные с процессом сепарации;
  • найдете свои способы защиты границ;
  • продолжите свой процесс сепарации с матерью и не только.
3 курс «Отражение» — курс про нарциссическую травму (30 мая — 3 июля), новый
  • Феномен нарциссизма и теории, его объясняющие.
  • Нарциссизм, идентичность и самовосприятие.
  • Разновидности нарциссизма.
  • Нарциссизм как защита.
  • Откуда родом нарциссизм и что такое нарциссическая травма.
  • Как взаимосвязаны покинутость, родительское отражение и нарциссизм?
  • Что нарциссическая личность надеется обнаружить в зеркале другого?
  • Почему мы все немножко нарциссы?
  • Что такое здоровый нарциссизм, как он формируется и для чего нужен?
  • Как проявляется нарциссическая часть и ее потребности?
  • Нарциссические качели: от идеализации к обесцениванию.
  • Нарциссические защиты.
  • Отношения с нарциссической личностью.
  • Пути исцеления и компенсации нарциссизма.

Результат:
  • вы рассмотрите феномен нарциссизма и узнаете, что такое здоровая нарциссическая часть;
  • изучите разновидности нарциссизма и поймете, как они связаны с разным опытом;
  • увидите, что такое нарциссические качели и почему за идеализацией следует обесценивание;
  • встретитесь со своей нарциссической частью и поймете ее потребности;
  • найдете свои способы взаимодействия с нарциссической личностью.
4 курс «Что там, на верхней полке?» (25 июля — 28 августа), в записи, но с поддержкой кураторов
  • Границы личности и то, для чего они нужны.
  • «Внутренний ребенок» в душе каждого родителя и его важность во взаимодействии со своими реальными детьми.
  • Работа родителя с самим собой и то, на что нужно обратить внимание, если ты взрослый.
  • Забота родителя о собственных потребностях и своем личном пространстве.
  • Чувства, которые отвечают за границы: злость, отвращение, бессилие, грусть.
  • Разные стили родительства и разные концепции семьи.
  • Задачи развития, стоящие перед детьми в младенческом периоде, в периоде «ужасных двухлеток», в «нежном» возрасте, в латентном периоде и в подростковом возрасте.
  • «Ужасные двухлетки» и всё вокруг них. Детские истерики и детская агрессия.
  • Умение говорить «нет» без чувства вины. Работа с родительским чувством вины и его истоками.
  • Встреча с сильными неуправляемыми чувствами ребенка и умение их выдерживать. Разговор о детских манипуляциях.
  • Граница между миром детей и миром взрослых.
  • Разговоры о смерти как границе жизни.
  • Обсуждение сложных отношений в семье (разводы, ссоры, разные способы воспитания).
  • Определение и постоянное расширение круга ответственности ребенка.
  • Страхи родителей и реальные опасности.
  • Подростки и перепроживание периода «ужасных двухлеток», переустановка границ, исправление родительских ошибок. Злость, беспомощность, смирение. Помощь подросткам в их становлении.
  • Сепарация от родительской семьи.
  • Поиск родителями ресурсов для того, чтобы пережить этот сложный период.

Результат:
  • вы познакомитесь с понятием границ, особенностями младенческого возраста и попробуете разные способы самоподдержки, когда накрывают сильные эмоции;
  • узнаете, как можно позаботиться о собственных травмах и как выстроить отношения в семье, чтобы меньше конфликтовать друг с другом;
  • узнаете, что действительно нужно младенцам и как им это предоставить, заботясь о себе;
  • узнаете, как справиться с детскими истериками и удержать себя от родительского выгорания, как работать с чувством вины и что поможет вам отказывать, не мучаясь оттого, что вы ограничиваете детскую свободу;
  • узнаете, как не вестись на манипуляции детей, что делать, если им сложно адаптироваться в новом коллективе, как обсуждать неловкие темы и как уберечь детей от возможных опасностей этого мира;
  • вы узнаете, как помочь ребенку научиться дружить и нести ответственность за свои слова, что делать с непослушанием и как поддержать самостоятельность в детях;
  • увидите взросление ребенка через призму своих страхов и внутреннюю работу, которая нужна каждому родителю, чтобы создавать и регулировать правила в семье;
  • сможете подготовиться и пройти подростковый возраст своего ребенка, сохранив вашу связь, помочь ему реализоваться в мире, отпустить, но остаться для него любящим родителем.
5 курс «Сторож брату своему: зависть, ревность, конкуренция» (12 сентября — 16 октября) в записи, но с поддержкой кураторов + 2 дополнительных вебинара про сиблингов
  • Братья и сестры: место под солнцем, конкуренция за ресурсы.
  • Конкуренция между родителями, конкуренция между детьми и родителями.
  • Конкуренция и ревность.
  • Когда ревность появляется впервые, как она связана с типом привязанности и есть ли жизнь без нее?
  • Маски детской и взрослой ревности.
  • Ревность, зависть и самооценка.
  • Соперничество и зависть в формировании идентичности.
  • Предпосылки зависти. Кому мы завидуем и о чем говорит зависть?
  • Родительская и детская зависть.
  • Что делать с детской ревностью и завистью?
  • Особенности мужской и женской ревности.
  • Для чего нужна ревность в отношениях и как ее проживать?
  • Страх, ожидание и провокация потери.
  • К кому на самом деле мы ревнуем?
  • Ревность и любовь, ревность без любви.
  • Любовные треугольники. Как и кого мы выбираем?
  • Отношения с соперником и отношения с партнером.
  • Пространство и время для двоих, избавляющее от ревности.
  • Профессиональная конкуренция: почему мы конкурируем и почему отказываемся от конкуренции?
  • Влияние на жизнь нашего первого опыта конкуренции.
  • Адаптивная и дезадаптивная конкуренция.
  • Профессиональная ревность и зависть.
  • Творческая зависть.
  • Зависть как мотиватор.
  • Месть как инстинкт. Как возникает желание отомстить и что с ним делать?
  • Прощение как альтернатива мести.
  • Чем ценна конкуренция?
  • Право на ревность и зависть.
  • Почему мы не любим, когда нам завидуют и как поступать с завистниками?

Результат:
  • вы исследуете, какую роль играет в вашей жизни конкуренция в самых разных сферах жизни и в разных отношениях;
  • встретитесь со своим страхом и злостью, связанными с конкуренцией;
  • приблизитесь к пониманию того, откуда берутся ревность и зависть и что с ними делать;
  • узнаете, как первый опыт конкуренции влияет на взрослую жизнь;
  • познакомитесь со своими проявлениями зависти и ревности, поймете, какие ваши потребности стоят за этими чувствами;
  • начнете больше понимать себя и свои потребности;
  • начнете двигаться к тому, чтобы в конкуренции не терять себя.
6 курс «Токсические родители» (31 октября — 4 декабря), в записи, но с поддержкой кураторов
  • Что делает родителей токсическими?
  • Последствия воспитания токсическими родителями.
  • Как понять, что это про вас?
  • Отношения с родителями во взрослой жизни.
  • Типы токсичных семей.
  • Почему мы считаем это нормальным?
  • Типы токсичных семей: непогрешимые, неадекватные, контролирующие, пьющие, унижающие родители, родители-насильники.
  • Как вести себя с токсическими родителями? Правила поведения.
  • Что делать с собственной токсичностью?

Результат:
  • вы разберетесь, какие моменты вашего детства были токсическими и как они повлияли на ваше настоящее;
  • перейдете от обвинений родителей к более продуктивным и ресурсным отношениям;
  • сможете более свободно выбирать, с кем сейчас вам строить отношения, а с кем нет;
  • увидите, как можно оградить своих детей от повторения боли, которую вы пережили в детстве;
  • найдете путь к прощению тех, из-за кого чувствуете злость, ненависть, отчаяние. А может, вы разрешите себе их не прощать. Так тоже можно.
7 курс «Папа, здравствуй» (23 января — 26 февраля), новый
  • Отцовская фигура на архетипическом уровне (парадоксальные ожидания от отца в нашем мире; черты отцовского образа в коллективном бессознательном в реальном отце; формирование устойчивого внутреннего ресурсного отцовского образа).
  • Отцовская фигура на семейно-системном уровне (семейная история и ее роль в формировании личности отца; что он получил и что передал нам).
  • Отцовская фигура на личностном уровне (что отец вносит в жизнь ребенка, какую роль он играет в процессе сепарации с мамой, как связывает и выводит нас во внешний мир, каким образом опыт отношений с ним влияет на отношения с другими людьми, как наши достижения и творчество могут быть связаны с отцом, как отец повлиял и продолжает влиять на нашу уверенность и самооценку).
  • Создание творческого проекта, связанного с отцовской фигурой и интеграция ресурсов, связанных с отношениями и проявлениями отца в нашей жизни, даже если его никогда не было или было слишком мало.

Результат:
  • вы исследуете, как архетипически в вашей жизни проявляется отцовская фигура, из какой семейной системы вышел ваш отец, что он получил в ней и что передал вам;
  • вы остановитесь на том, как личность отца повлияла на вас, вашу личность, жизнь и жизненный сценарий, уверенность и самооценку, достижения и отношения;
  • вы увидите и дополните внутренний образ отца;
  • вы попробуете создать свой творческий проект, помогающий найти и проявиться ресурсам, которые каждый человек должен получить в своей жизни от отцовской фигуры.
8 курс «Внутренний ребенок» (13 марта — 16 апреля), новый
  • Кто такой внутренний ребенок и каковы его потребности?
  • Каким бывает внутренний ребенок и от чего зависит его возраст?
  • Как на нашего внутреннего ребенка влияют наш детский опыт и наши собственные дети?
  • Первый опыт расставания, встречи со смертью, самостоятельности, влюбленности…
  • О чем мечтает внутренний ребенок?
  • Проявления внутреннего ребенка во взрослой жизни.
  • Какие ресурсы становятся нам доступными вместе с внутренним ребенком?
  • Архетип внутреннего ребенка.
  • Как установить контакт со своим внутренним ребенком?
  • Послания для внутреннего ребенка.
  • Становление внутреннего родителя.

Результат:
  • вы поближе познакомитесь со своим внутренним ребенком;
  • станете лучше понимать его и строить свой контакт со своей детской частью;
  • исследуете, что повлияло на формирование вашей детской части, и как она проявляется в вашей взрослой жизни;
  • поймете, в чем нуждается ваш внутренний ребенок;
  • начнете исполнять мечты внутреннего ребенка и увидите, какие ресурсы становятся вам доступными благодаря ему;
  • продолжите становление вашего внутреннего родителя и внутреннего взрослого.