Спасибо, Виктория, было приятно и тепло с вами в контакте.
Благодарю марафон, организаторов! Много полезной информации, всё зашло и всё вовремя. В чате атмосфера доверия и принятия, хотя порой делились тяжелыми вещами, но никто не провалился, наоборот, было не так страшно пережить это с поддержкой.
Мне очень понравилось задание «Как было бы, если бы не было сильных чувств». Как будто позволение себе отпустить и примерить. Еще спокойное позволение быть всем чувствам, даже злости и ненависти, как будто разрешение быть в них, не бороться.
Кстати, вчера у меня был острый наплыв боли насчет того, что никто не изменится, и у меня не будет теплой, большой, дружной первой семьи, и что вообще разрыв связи. Так страшно стало, одиноко, больно… Я дала себе целый час, чтобы реветь в голос, и сегодня стало спокойнее. Я справлюсь, я всегда справлялась, и во многом благодаря именно первой семье, где я всегда была одна. Я умею быть в одиночестве и не нуждаться в подпорках, я самодостаточна и умею выбираться из любых задач сама. Это сильный навык. Сегодня меня стало отпускать. Я действительно испытываю
благодарность, смешанную с грустью, но уже не ненависть. Писала сегодня страниц 10 благодарностей. Ничего не изменилось, а как будто поменялось всё. Может, завтра опять что-то произойдет, триггернет, встревожит, но я точно знаю, что с любыми чувствами справляюсь. Всегда есть час, чтобы реветь и не сдерживаться.
Классно осознать, что можно не бояться заранее никаких чувств. Все они могут быть, имеют место.
Всех с наступающим!