Курсы и марафоны Аглаи Датешидзе

Курс «Дары моей печали, или О ресурсах грусти»

Чувства и эмоции
Курс «Дары моей печали, или О ресурсах грусти»

Курс нужен тому, кто часто грустит или совсем не умеет этого делать, кто переживает утрату или потерю, кто чувствует подавленность, кто хочет узнать больше про свою грусть и открыть ее ценность и смыслы


Грусть — это энергосберегающее чувство. Те, кто не позволяет себе грустить, не могут залечить свои душевные раны и не признают свои потери. Они продолжают бежать и радоваться так, как будто ничего не случилось, и тратят много сил на поддержание иллюзии.

Грусть сообщает вам о ценности того, что происходило и утрачено, закончилось, не случилось.

Грусть позволяет извлечь и присвоить эту ценность.

Грусть позволяет поставить точку. В отношениях, делах, идеях. Она дает возможность оплакать несбыточное и сосредоточиться на реальном.

Грусть двигает творчество. Ни одно чувство еще не побило рекордов грусти по вдохновению для стихов, песен, танцев, и картин. Проживая грусть, можно родить шедевр.

Грусть наполняет. И ничто так не наполняет, как она. У всего появляется вес и глубина.

Грусть отпускает, замедляет, показывает детали, приводит к сути.

Грусть позволяет психологически родиться, утратив иллюзии и последние сцепки с тем, от чего так сладко было зависеть. Она незаслуженно забыта в современном обществе. Давайте поговорим о дарах грусти.

О чем можно и нужно грустить?

О чем угодно! О том, что не сбылось или сбылось. О потерянном, хорошем, но ушедшем. О любви. Об упущенных возможностях. О будущем. И всему этому можно найти место среди других чувств, сделав свою жизнь полнее.

Описание курса: 2 вебинара + рабочая тетрадь
1 вебинар:
· Механизм грусти
· Биохимия грусти
· Грусть и эндорфины
· Синонимы грусти: уныние, печаль, горесть, скорбь
· Физиологические проявления грусти
· Эмоциональные проявления грусти
· Когнитивные проявления грусти
· Поведенческие проявления грусти
· Симптомы подавленной грусти
· Как обходиться со своей грустью
2 вебинар:
· Какова связь грусти и радости
· Почему горе – цена любви?
· 5 стадий горя
· Грусть и смирение
· Грусть и человеческая глубина
· Меланхолические личности и их ресурсы
· Клиническая депрессия
· Эндогенная и экзогенная депрессия: в чем разница
· Почему важно обращаться к специалисту
· Как помогать себе и близким переживать депрессию
· Грусть и отношения: почему горе разъединяет
· Грусть и смысл жизни

Курс нужен тому, кто часто грустит или совсем не умеет это делать, кто переживает утрату или потерю, кто чувствует подавленность, кто хочет узнать больше про свою грусть и открыть ее ценность и смыслы.

На курсе:
· Узнаете о механизмах грусти и ее биохимии
· Исследуете проявления грусти на физиологическом, эмоциональном, когнитивном, поведенческом уровнях.
· Увидите симптомы подавленной грусти
· Познакомитесь со способами обхождения со своей грустью
· Поймете связь грусти и радости
· Познакомитесь с 5 стадиями горя и их содержанием
· Сравните 2 вида депрессии
· Посмотрите на роль грусти в отношениях
· Начнете открывать свой смысл грусти