Этот курс родился как ответ на запросы слушателей о большом количестве тревоги. Здесь вы найдете ясную теоретическую базу и много практических способов справляться с тревогой. Если вам тревожно от разных причин и нужно с этим разобраться, вы почти у цели!
Автор и ведущая курса
Аглая Датешидзе
Тревога — это очень важное и сильное чувство в человеческой психике, которое порой довольно сложно переносить. Тревога — это чистая нефть, из которой можно добыть много энергии, — или утонуть в ее глубинах окончательно. Как воспользоваться энергией тревоги, но не быть захваченным ею? Как уметь ее замечать в самом начале, уменьшать, перенаправлять и останавливать? Будем разбираться.
Приходите на курс,
  • очень затронуты актуальной ситуацией и никак не можете успокоиться;

  • всё время переживаете за будущее, за себя и за близких;

  • испытываете постоянную беспричинную тревогу;

  • временами ничего не можете делать из-за сильной тревоги;

  • не можете сконцентрироваться и заняться обычной работой;

  • не способны развиваться и брать новые задачи;

  • постоянно листаете новостную ленту и не можете остановиться;
  • плохо спите, потеряли аппетит или едите слишком много;

  • не можете сидеть на месте и нуждаетесь в том, чтобы занять руки и голову;

  • хотите убежать и спрятаться, но не понимаете куда;

  • не находите себе места нигде;

  • всё время думаете о будущем и предвидите катастрофу;

  • сосредоточены на плохих новостях;

  • видите всё в черно-белых тонах;

  • хотите узнать о простых и действенных способах совладания со своей тревогой.
Теоретический вебинар:

  • Что такое тревога и для чего она нам нужна.

  • Как проявляется тревога и какова ее функция.

  • Виды тревоги.

  • Мысли и когнитивные искажения при тревоге.

  • Отличие тревоги от страха.

  • Тревога и тревожность — в чем разница?

  • Тревога как первая стадия развития стрессовой реакции.

  • Тревога как спутник других феноменов.

  • Тревога и страх (сходство и различия).

  • Способы самостоятельной работы с тревогой.
Практические видео (всего более 10):

  • Что делать с тревогой?

  • Практики совладания с тревогой на уровне мыслей (видеоуроки).

  • Работа с эмоциями (видеоуроки).

  • Работа с телом (видеоуроки).

  • Работа с поведением (видеоуроки).

  • Работа с информацией и дозирование ее.

  • И другие.
Вы узнаете, что такое тревога, какой она бывает и для чего она вам нужна (а она реально нужна!);
Увидите, как проявляется тревога, и научитесь «отлавливать» ее в самом начале;
Познакомитесь с простыми, но действенными способами управления своей тревогой, сможете ее уменьшать или перенаправлять, сможете пользоваться ее энергией;
Сможете оставаться островом спокойствия для близких.
Приобретете бóльшую устойчивость в стрессовых ситуациях;
Вы узнаете, что такое тревога, какой она бывает и для чего она вам нужна (а она реально нужна!);
Увидите, как проявляется тревога, и научитесь «отлавливать» ее в самом начале;
Познакомитесь с простыми, но действенными способами управления своей тревогой, сможете ее уменьшать или перенаправлять, сможете пользоваться ее энергией;
Сможете оставаться островом спокойствия для близких.
Приобретете бóльшую устойчивость в стрессовых ситуациях;
Курс «Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой»
Теоретический вебинар и видеоуроки с практикой для самостоятельного изучения.

Рабочая тетрадь, а в ней:
  • основные и дополнительные задания курса, собранные в одном месте в определенной последовательности и форме для наиболее удобного выполнения, к которым вы всегда сможете вернуться в удобное для вас время, доделать, сравнить и проанализировать изменения
  • место для ваших осознаний, вопросов и самых главных и ценных мыслей

Личный кабинет на сайте - где вы в любой момент сможете легко найти все уроки и задания.

Бессрочный доступ к материалам курса после полной оплаты. У вас будет достаточно времени охватить всё и проходить курс в собственном темпе.
1 000 ₽
есть возможность оплаты из-за границы

Автор курса

Врач психиатр-психотерапевт, танцевально-двигательный терапевт, соматический терапевт, писательница, путешественница, предприниматель.
Родилась в Ленинграде, росла в Санкт-Петербурге.
Закончила академическую гимназию при СПБГУ, а затем первый медицинский университет имени академика И.П. Павлова.

Проходила интернатуру и ординатуру на кафедре детской и семейной психотерапии под руководством Э.Г. Эйдемиллера. Обучалась в программе по танцевально-двигательной терапии под руководством Александра Гиршона.

  • Обучалась в программе по бодинамике под руководством Элизабет Марчер, Эрика Ярлнеса и Виктории Березконой-Орловой. Закончила программу по соматике под руководством Линды Хартли.

  • Закончила вторую ступень Московского Гештальт института по программе детской и семейной терапии под руководством Натальи Кедровой.

  • Посетила и провела множество семинаров и тренингов.

  • Организатор и ведущая семейного лагеря «Соприкосновение».

  • Прохожу регулярную личную терапию с 2007 года.

В этом описании представлена лишь малая часть моего профессионального опыта.
© 2022 «Огнетушитель»
ИП ДАТЕШИДЗЕ АГЛАЯ КИРИЛЛОВНА
ИНН: 781004436304
ОГРНИП: 320784700126432
Задать вопрос:
info@dateshidze.online
Есть вопросы? Задавайте!
TelegramWhatsApp