вы рассмотрите, что такое злость и почему она является одной из основных, базовых эмоций
узнаете, с какими гормонами связана злость
исследуете, как ваша злость проявляется через тело
поймете, в чем разница между агрессией, злостью и ненавистью
познакомитесь с различными проявлениями злости
2-я неделя
Психология злости*
Программа:
Развитие детской агрессии
Пренатальная, предентальная (сосунковая), молярная и резцовая стадии агрессии
Дети кричащие и дети молчащие
Как родителю правильно сопровождать детскую агрессию
«Ужасные двухлетки» и способы общаться с ними
Идеальные родительские послания для проявления здоровой злости и агрессии
Как направлять свою агрессию: способы легализовать агрессию и злость
Злость и творчество
Агрессия и секс
Ответы на вопросы
Домашнее задание
Результат второй недели:
Вы узнаете, как развивается детская агрессия
Начнете понимать, как родителю правильно относиться к детской злости
Получите идеальные родительские послания, связанные с проживанием и проявлением чувства злости
Начнете исследовать, как проявлять свою агрессию
Увидите, как злость и агрессия связаны с творчеством
Определите, какую роль агрессия и злость играют в вашей сексуальности
3-я неделя
Социология злости*
Программа:
Ограничивающие убеждения
Сдерживание злости
Аутоагрессия
Пассивная агрессия
Смещенная агрессия
Злость и вина
Злость и стыд
Злость и обида
Злость и пол
Злость и достижения
Злость и общество
Ответы на вопросы
Домашнее задание
Результат третьей недели:
Вы начнете исследовать свои убеждения, связанные с чувством злости
Посмотрите, к чему может привести сдерживание злости
Исследуете, как злость может проявляться в аутоагрессии и смещенной агрессии
Узнаете, как стыд, вина, обида и другие чувства связаны со злостью
Поймете, как ваша злость влияет на ваши достижения
Увидите, как возникновение и проживание злости может быть связано с полом
4-я неделя
Философия злости*
Программа:
Смысл и ресурсы злости
Ценность присвоения злости
Как можно направлять свою злость
Злость и сила
Как быть, когда злятся на вас
Злость и беспомощность
Злость и равновесие организма
Злость и радость жизни
Ответы на вопросы
Домашнее задание
Результат четвертой недели:
Вы откроете, какой смысл и ресурсы в вашей злости
Продолжите присваивать свою злость с помощью ценностей, которые она защищает
Исследуете, как и куда можно направлять вашу злость
Узнаете, как быть, когда злятся на вас
Откроете, как злость связана с беспомощностью
Увидите роль злости в равновесии организма
Начнете вместе со злостью возвращать себе радость жизни
5-я неделя
Интеграция
Программа:
Дополнительные темы, которые возникли, но не были освещены
Ответы на вопросы
Результат пятой недели:
Вы начнете интегрировать все полученные знания и практический опыт
Зададите возникшие вопросы по теме злости
* Все заявленные темы будут рассмотрены, но возможно смещение их последовательности ввиду того, что курс проходит вживую и адаптируется к процессам, происходящим в нем.
В итоге вы:
Рассмотрите значение злости в жизни и ее биологическую основу
Познакомитесь со своей злостью и поймете, какие ваши потребности она защищает
Изучите этапы развития детской агрессии и поймете, как с нею обращаться
Встретитесь с убеждениями, которые влияют на проживание и выражение вашей злости и начнете с ними работать
Найдете свои здоровые способы проживания и выражения злости
Узнаете, как ваша злость связана с творчеством, достижениями и сексуальностью
Будете учиться направлять свою злость на достижение целей и защиты своих границ
Посмотрите, какую роль ваша злость играет в отношениях с другими
Начнете понимать, почему вы не выдерживаете злость других и что делать, когда другие злятся
Исследуете, что останавливает вашу злость, а что не дает ей остановиться
Начнете менять отношение к своей злости и свои отношения с ней
Откроете ресурсы вашей злости и сделаете первые шаги, чтобы вернуть в вашу жизнь заблокированные силу, энергию и радость